你好，职场女性在备孕期间该注意规律的饮食作息，保持健康的身体。孕妈或者准备备孕的女性，如果条件允许选择辞职在家更好，当然，个人也是非常明白现在社会的生活压力的，我想这是很多准备怀孕的女性面临的困扰，在找工作时一旦表达了自己即将备孕或者有怀孕的打算，那么也就意味着你今天的面试失败了，对于一些私企招聘已婚未孕女性是风险很大的，所以企业在招聘人员时即使是优秀人才当你有怀孕计划的时候企业也会退缩。

1、职场女性如何备孕？

你好，职场女性在备孕期间该注意规律的饮食作息，保持健康的身体。很多职场女性都是事业上的女强人，想要在职场打拼出一番天地，因此上班非常拼命，一点时间都不愿意浪费，但是，现代女性在环境因素和生活压力的双重“压迫”下，或多或少都有些内分泌紊乱或者妇科问题。但因为不受重视，所以导致一些妇科疾病的出现或加重，甚至影响到怀孕，

目前，因后天因素导致的不孕不育症比例日渐增高，应该要引起重视。因此，职场女性要时刻注意自己的身体情况，有问题要及时到专业医院寻求专科医生的帮助，早期发现能够尽早治疗，通过调理身体恢复内分泌的稳定状态，迎接好孕的到来。如果因为前期对病情不重视，导致后期出现了不孕不育症，在治疗无果的情况下，需要求助试管婴儿技术，

试管婴儿技术发展至今，技术成熟、过程精简、成功率也高，能够帮助患有先天或后天不孕不育症的夫妻实现好孕梦想。对于职场女性而言，普遍从事的是办公室文员的工作，因此，一般情况下，在家里休息一周左右就可以投入正常的工作，对工作的影响是很微小的，最后，职场女性若开始备孕，要规范好自己的生活习惯，不能过度劳累，也不能熬夜，避免生病，还要注意日常饮食。

2、备孕或者已经怀孕的女性适合做什么工作？

按现在社会上的工作种类来说，前台、行政、会计、公务员等比较合适，不过孕妇不能长时间站立，最好也不要一直处在电磁环境当中，孕妈或者准备备孕的女性，如果条件允许选择辞职在家更好，当然，个人也是非常明白现在社会的生活压力的。女生怀孕备孕，工作是一方面，营养也很重要，所以叶酸等是必不可少的，饮食上也要均衡些，

3、女性怎么备孕比较容易成功？

生儿育女是大部分人的必经之路，在建立自己幸福小家庭的同时，如果能够再添加一个宝宝那就更完美啦。但是很奇怪，有些女性备孕一两个月就怀孕了，而有些就要久一点，这有什么窍门吗？女性怎么备孕会更容易成功？1.检查身体，在有了要宝宝的决定之后，夫妻双方最好去医院做个全面的检查，身体健康才适合怀孕哦。2.适时补充叶酸，

在怀孕的前三个月就开始要补充叶酸了，叶酸能大大的降低胎儿的畸形率，每天补充400单位的叶酸是有必要的，可以去医院妇产科免费领取。3.戒烟戒酒，在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。4.锻炼身体，拥有健康的身体能增加怀孕的几率，每天都抽出一点时间来做运动，健康生活从运动开始。5.健康饮食，

尽量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有优质蛋白质的食物，蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食，6.保持心情舒畅，欲速则不达，精神越焦虑越影响受孕，最好时刻保持心情舒畅，不要太执着于备孕这件事，努力过后就顺其自然。如果不能做到放松，可以去个短期旅行，分散注意力，7.在合适的时间同房。

正常情况下，女性每个月只排一粒卵子，如果在排卵期间同房就能大大的提高受孕率，在排卵期前后可以隔天同房一次，那么怎么知道排卵了呢？①可以去医院用b超检测，这个是比较准确的。②可以用排卵试纸测试，③用月经周期推算。一般排卵日是下次月经来潮的前14日，加上这一天的前5天后5天共10天是排卵期，④观察宫颈粘液。

在排卵的时候，宫颈粘液是清亮透明的，最主要的一个特征是呈拉丝状，⑤温度变化。月经过后基础体温约为36.5°，到了排卵那天温度是最低的，排卵后的次日温度就开始变高了，在排卵期间还有一些其他症状，比如说胸部胀痛，排卵期出血，食欲不振，yin欲大增等，这就需要各方面的配合了，备孕不单是女人的事，男性也要参与到其中来，两个人相互配合，共同努力才能早日孕育小生命，给自己的小家庭锦上添花。