（图片来自网络）怀孕皮肤变黑怎么办。怀孕皮肤变黑，一般在产后会慢慢的恢复的，怀孕4个月，肚脐眼变黑，孕妈不要慌，这是孕期的正常现象，在怀孕的时候，孕妈妈长期久坐或者久站，很容易使自己的身体不能放松，就很容易出现局部的血液不循环，从而造成怀孕皮肤变黑。

1、怀孕变黑怎么办？

怀孕后为什么会变黑？在怀孕期间，好多孕妈妈的肤色发生了一些变化，出现皮肤变黑的现象，尤其是女性的胸部，乳头和乳晕都会变大出现明显的黑色，腋下的皮肤也会变黑。其实这是正常的生理反应，是由于身体激素的变化造成的，怀孕后体内的雌激素和孕激素的水平都会增加，雌激素会刺激黑色素细胞分泌黑色素，而孕激素则会促进黑色素的运转和扩散，在两种激素的共同作用下，孕妈妈难免会出现色素暗沉的现象。

其次，在怀孕的时候，孕妈妈长期久坐或者久站，很容易使自己的身体不能放松，就很容易出现局部的血液不循环，从而造成怀孕皮肤变黑，再次，孕妈妈睡眠不足，很容易疲劳、精神不振，这也是导致皮肤暗沉、面色不佳的原因之一。（图片来自网络）怀孕皮肤变黑怎么办？怀孕皮肤变黑，一般在产后会慢慢的恢复的，但是作为一个爱美的孕妈妈，在孕期还是要对皮肤进行护理。

在孕期，孕妈妈应该多注意饮食，平时适当吃一些含维生素丰富的食物，比如樱桃、草莓、苹果、猕猴桃、柠檬等，其次，平时要做好基础的皮肤护理工作，可以使用孕妇专用的护肤品，做好脸部皮肤的清洁、保湿、补水等。平时也可以对脸部皮肤进行按摩，促进脸部皮肤的血液循环，减缓皮肤色素沉着，（图片来自网络）另外，一定要注意防晒，特别是在夏天，外出一定要撑伞或者戴上帽子、墨镜，做好防护措施，避免皮肤色素加重。

2、怀孕期间皮肤变黑是什么原因？

为什么怀孕后，孕妇皮肤会变黑？先说一件关于我自己的事情，算是挺尴尬的吧，不管我去哪里，或者是需要买票用到身份证的时候。人家都会问一句:“身份证上的照片是你本人吗？”第一次的时候我还特别的纳闷儿，怎么会这样问？我回答说是呀，接下来一句话让我尴尬不已，“那照片上怎么这么黑，你是怎么变白的？”真的让人哭笑不得。

想当年刚好怀孕六个月，自己又在家，而很多二代身份证已经普及，所以就直接办理了二代身份证。可能因为整个孕期皮肤都变黑了吧，所以再去看身份证的时候也没觉得特别的黑，现在再去看还真的是挺黑的。和现在都不是一个肤色，为什么孕妇皮肤会变黑呢？怀孕期间皮肤发生变化。很多人都经受过，有的是变黑，变黄，甚至有的妈妈会长斑，

这都是正常的，这是由于怀孕期间体内的激素和黄体素的分泌增加，呈现色素沉积。这其实是正常的孕期反应，如何改善？大部分的孕妈妈在产后皮肤就会慢慢的改善。如果孕妈妈在产后带孩子比较辛苦，生活又不规律，休息不好，这种情况下恢复的就比较慢，需要注意一下几点可以有助于改善，1、劳逸结合。不要把带孩子当成自己一个人的事情，可以让家人帮忙，

尽量要做到生活规律，不要熬夜。2、增加营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，补充足够的维生素，是可以帮助黑色素消退的。3、心情舒畅，有的宝妈在宝宝出生之后，会感觉到更加的郁闷，因为宝宝容易哭闹，或者是因为带宝宝比较辛苦。心情郁结的话，也是不利于皮肤的修复，孕期皮肤发生变化是一种正常的反应，妈妈也不要太贵担心。

3、怀孕4个月肚脐眼变黑了是为什么？

怀孕4个月，肚脐眼变黑，孕妈不要慌，这是孕期的正常现象，怀孕之后，肚脐眼为什么会变黑？怀孕之后，准妈咪体内孕激素和雌激素的水平会上升，这就刺激体内黑色素增加，产生色素沉积的现象。准妈咪最直观的感受是肤色变得暗沉，肚脐眼变黑也是其中一种情况，除此之外，孕妈的皮肤褶皱处、胸部、腋下等部位也会出现变黑情况，

这些情况会随着生产逐渐消散，大约会在生完宝宝之后几个月到一年的时间内恢复正常。如何避免肚脐变黑？肚脐变黑是激素影响黑色素导致的，这种情况不可避免，但可以通过一些方法改善：防晒工作要做好，过多的日晒会让你皮肤变得更黑怀孕之后生活作息要规律，熬夜、昼夜颠倒的生活习惯也会加剧黑色素的沉积避免食用感光食物：油炸食品、辛辣刺激食物、酒精、饮料、甜食等都会让皮肤更黑多吃一些富含维生素C的食物，各种水果：猕猴桃、草莓、圣女果都是不错的淡化色素的食物，坚果和谷类食物也有不错的效果怀孕是件辛苦的事情，除了肚脐眼变黑，也许你还会遭遇到满肚子的毛毛，非常影响美观。