在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝。（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝，生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件，备孕的目的无非就是为了生育一个健康的宝宝，想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力。

1、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。

2、春季备孕真的好吗？

什么时候怀孕，成了备孕小夫妻关心的问题，现在网上有一种说法：在春天怀孕，过了十个月后，新生儿的临产期在年末的冬季，届时，气温比较低，热胀冷缩，子宫宫缩多，孩子容易早产出生。所以春天备孕，对胎儿好不好，来了解一下吧！其实，新生儿早产，是多种因素造成的。和社会经济因素、孕期疾病与感染、遗传因素、产科并发症及其干预、工作压力等有一定的关系，

热胀冷缩，是物理现象，还影响不了子宫的收缩。说冬天天气冷，容易引起早产，并不靠谱，当然，冬天天气寒冷，春天怀孕的孕妇，到了孕晚期，容易患上季节性疾病，如感冒、咳嗽，有可能会对胎儿有不好的影响。基于这些原因，有些夫妻不愿意在春天怀孕也是有情可原的，还有一些人说，“春孕”不如“秋孕”，秋天备孕最好。

理由是：炎热的夏天过去后，气候凉爽，人们的食欲增加，秋天，又是各种蔬菜瓜果大量上市的时候，饮食充足，对胎儿的生长发育有利，秋天的太阳也日照充足，女性经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成。此外，秋天怀孕，过了十月怀胎，孩子出生，正好在第二年的4、5月份，春末夏初，气温适宜，坐月子也好，其实，从科学上讲，任何季节都是可以备孕的。

3、新年想要宝宝，如何备孕？

感谢邀请！备孕是一个需要付出很多努力的过程，备孕的目的无非就是为了生育一个健康的宝宝。但对于目前的生存环境来说，却是很有必要，现在的生育率下降，不仅仅是很多人不愿意生，还有一部分原因是很多人生不出。因为大气污染，食物中添加剂过多，工作生活压力增大等都有关系，所以备孕可以提高怀孕率，也可以提高胎儿的健康程度。

如何备孕？个人认为：身体健康状况是第一位的，首先需要健康的身体。排除影响怀孕的一些疾病和亚健康状况，所以建议去医院体检机构做个孕前体检，查一下甲状腺激素，查一下妇科情况，比如输卵管通畅等。激素分泌紊乱会影响怀孕，妇科问题也会导致不孕，男性需要了解一下精子情况。如果精子不好，需要调理，其次，规律的生活习惯。

过大的压力和经常熬夜会导致激素分泌紊乱，所以需要规律的作息习惯，调节工作压力。再次，适当锻炼身体，锻炼身体有助于身体激素分泌规律。有助于女性规律排卵和男性精子质量，还有，饮食方面以清淡饮食为主，减少致炎性食物摄入，比如烧烤，油炸食品。还有减少零食等富含添加剂食物摄入，男性应该戒烟限酒。不和碳酸饮料等杀精饮料，

4、有因为备孕或者怀孕期间吃了啥做了啥而让宝宝更聪明漂亮的妈妈吗？