如何帮助孩子发展自我效能自我效能概念的提出者班杜拉，在详细阐述自己观点的《自我效能——控制的实施》中，提到了提升自我效能的三大方法。”先别高兴，或许自我效能发展受阻，自我效能不但是孩子学业顺利的保证，还会对孩子日后的人生产生巨大影响，所谓自我效能，在《发展心理学》中被描述为。

1、如何引导孩子体会自我价值感？

答：培养孩子热爱劳动。1、在赞扬声中，培养孩子从小热爱劳动，2、孩子通过自己的双手，完成任务，取得成功，得到认可，从中体现自我价值！3、大学教授说：“靠课余打工来维持大学生活的孩子，特别自觉，学习勤奋，真正的优秀学霸。”4、工地负责人说：“凡是大学生、研究生来看夜的，我当即就给他们结算工钱，因为从心底里喜欢勤劳的学子，体恤父母，自力更生，

2、孩子走不出舒适区？“自我效能感”过低，家长该如何培养？

凡事问妈妈的孩子，可能是自我效能培过低！心理学家建议尽早培养。成功人生的标配——高自我效能自我效能的概念最初由心理学家班杜拉提出，后来被教育界广泛采用，也成为了积极心理学里重要的概念，在对一些成功人士的心理研究中表明，较高的自我效能，是他们获得成功的重要因素。所谓自我效能，在《发展心理学》中被描述为：对自己有能力控制挑战和获得目标的一种感觉，

4、5个月的小宝宝，开始学着抓握玩具，或者把杯子推下餐桌，这个时候宝宝感觉到自己有能力控制这些事情，自我效能就开始觉醒。●决定对难度的选择为什么宝宝甘愿交出选择权，正是因为在他的心里，有一个声音在说，别选，你选的一定是错的，当这个孩子需要面对复杂的学业，就很难建立起正向的学习目标。被压抑的自我效能会让他认为考进前十是不可达成的目标，他连试都不会试，

而这种状态持续发展，会进入自我评价低的恶性循环。●影响完成任务时的情绪一个自我效能高的孩子，面对一项比较难达成的任务时，会首先想到试一下也许我就能成功。在处理这件事情上，就会集中精力全力以赴，而一个自我效能低的孩子，会认为自己做不到，在实际做事时又会不断担心失败，于是也很容易搞砸。这次失败又印证了他对自己的判断，

这种情况总是出现在那种学习还算刻苦，但是考试就一定会搞砸的孩子身上。●如何面对困难自我效能的发展程度，也决定着孩子面临失败和困境的心理状态，当某一门功课成绩屡次不理想时，自我效能低的孩子也很容易放弃，出现心理学中所说的“习得性无助”状态。本来可以通过努力改善成绩，却消极逃避等待考试来临，觉得自己本来就不行。

这种情况的厌学情况，要求爸爸妈妈关注孩子的自我效能发展，而不是一味的训斥惩罚，宝宝建立自我效能的两个关键期▲4-10个月体验个体自理性从人生的第四个月开始，宝宝开始逐渐学习如何控制自己的身体，对别的物体产生作用。经过努力终于抓到一个小球，或者把香蕉咬咬胶放进嘴里，这个过程中，宝宝体会到了自己能对客观世界产生作用，也就是心理学概念中的“个体自理性”。

通过我们看起来微不足道的小成功，娃开始发展他的自我效能，在这个阶段中，父母应该给宝宝提供各种各样体验成功的机会，设立不那么困难的挑战，为宝宝的成功大声喝彩。▲18个月-3岁自我认知阶段当宝宝1岁半时，已经积累了够多的成功经验，但是当他不断探索外部世界的过程中，却会遭遇到更多的“失败”。娃有的时候会陷入深深的自我怀疑，并慢慢学会客观的评价自己，

让父母胆战心惊的可怕两岁也是由于这种心理的独立和能力的不足造成的。需要注意的是，我们不能因为害怕娃面对失败，就让所有的事情都顺着他的意思，面对困难时候的自我效能正是在这个阶段学习的，你会发现一个无法拼好拼图的两岁宝宝大发雷霆之后，又会回到桌前继续尝试，如何帮助孩子发展自我效能自我效能概念的提出者班杜拉，在详细阐述自己观点的《自我效能——控制的实施》中，提到了提升自我效能的三大方法。