一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸，首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的。药品叶酸就是单纯的叶酸（一般含量为0.4mg），现目前市面上的叶酸补充剂有爱乐维，金斯利安，这类叶酸都是复合型维生素，首先我们先来给大家科普一下，关于叶酸在身体里是不能被直接吸收的，它必须被身体代谢成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才可以被身体所吸收。

1、怀孕什么时期吃叶酸比较好？

感谢邀请！由于本人老婆已经怀孕八个月了，应该可以回答这个问题！一般来说，怀孕前三个月以及孕后三个月，这段时间对于孕妇来说，服用叶酸是极好的，我老婆就是这个时间段吃的。她从检测到怀孕到现在八个月，胎儿检测可以说是一切正常！叶酸是B族维生素的一种，它对于胎儿骨髓中的幼细胞成熟具有非常明显的促进作用，假如胎儿发育缺乏叶酸，可能会引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，由此可知服用叶酸就对孕妇显得尤其重要，

大量临床研究证明，孕妇在孕育胎儿的过程中，假如孕妇这一母体内的叶酸水平出现缺乏的话，可能会造成孕妇体内的胎儿出现神经管畸形，比如说无脑儿，脊柱裂等。胎儿一旦出现这种情况的话，孕妇此时不得不终止妊娠，因此为了能够有效地预防胎儿的出生缺陷，建议每个准备有生育计划的女性们，一定要在医生在指导下服用叶酸。一般可在怀孕前三个月就开始服用叶酸片，

叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。然而服用叶酸片与食疗补充叶酸两者，孕妇的吸收程度并不相同，两者相比，服用叶酸片孕妇的身体吸收得要好更充分。孕妇每天大致需要服用约0.4毫克，然而由于叶酸对人体的胃有一定的刺激作用，有可能会引起人体胃部的不适，这样一来就难免会影响自身的食欲，所以建议孕妇服用叶酸片的时间最好是在饭后半小时再服用。

2、孕妇叶酸怎么选？

首先很高兴能回答这个问题关于孕妇叶酸如何去选择这个问题首先我们要先了解一下市面上的叶酸种类，一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸，首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的。并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素，除了叶酸（水溶性b族维生素）还包含其他种类的维生素，而药品叶酸就是单纯的叶酸（一般含量为0.4mg）。

现目前市面上的叶酸补充剂有爱乐维，金斯利安，这类叶酸都是复合型维生素，但是这类叶酸真的是最好的吗。首先我们先来给大家科普一下，关于叶酸在身体里是不能被直接吸收的，它必须被身体代谢成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才可以被身体所吸收，但是由于个人的体质不同这种转化能力每个人也不同，这就导致同样一款叶酸有的人吸收的多有的人吸收的少。

从而导致叶酸摄入少的问题，所以现阶段我们建议大家可以直接补充活性叶酸，它相比与普通叶酸可以直接被吸收，吸收利用率也是很高的。如果大家不清楚自己的叶酸代谢能力，大家可以去医院做一个叶酸代谢检测，就可以看到自己的一个叶酸代谢情况了，总结一下关于孕妇叶酸怎么选择还要看自己想法与自己的经济能力。当然我们推荐大家服用活性叶酸。