每天食盐摄入量不得超过6克，相当于每天一啤酒瓶盖那么多食盐，就足够了。怀孕晚期尿频尿急比较严重，不要憋尿，怀孕7个月腿脚水肿，大多数是正常的生理现象，怀孕7个月，胎儿体重约2斤4两，体长36cm左右；尺测宫高大约26cm，用手测量的话，脐上3横指就是宫底。

1、怀孕七个多月腿水肿了，该怎么办呢？

怀孕7个月腿脚水肿，大多数是正常的生理现象。但是也可能与妊娠高血压有关，所以要区别对待，怀孕7个月，胎儿体重约2斤4两，体长36cm左右；尺测宫高大约26cm，用手测量的话，脐上3横指就是宫底。所以，子宫增大之后，就压迫孕妈的下腔静脉血管，这样就导致孕妇下肢部位水肿，包括小腿增粗、腿脚水肿或者静脉曲张等症状。

■孕期腿脚水肿怎么办？1、如果孕妇有妊娠高血压或产前子娴，可导致孕妈局部或全身性水肿，一般通过产检就能知道，比如查血压、血常规和有没有蛋白尿。这类情况不能忽视，需要听从医生的建议，2、每天食盐摄入量不得超过6克，相当于每天一啤酒瓶盖那么多食盐，就足够了。孕妈饮食上保持清淡饮食，少食多餐，有利于缓解孕期水肿症状，

3、适量吃一点利尿的食物，比如红豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、西红柿等等。4、保持适量运动，避免长久卧床或坐着，持久站立也是不行的，一般保持单一姿势超过1小时，就应该活动一下。比如说翻身或者起来走一走，5、坚持每天对腿脚按摩、温热水泡脚，或者自己做一做脚部活动训练。具体方法见下图：6、孕妈睡觉的时候或者坐在沙发上时，可将双腿适当抬高，

这样有利于血液循环，这样能减少或预防下肢水肿。7、怀孕晚期尿频尿急比较严重，不要憋尿，如果血液容量并没有减少，羊水充足，那么孕妈可以适量减少饮水量。8、穿舒适宽松的衣物和鞋子，保持心态放松和心情愉快，以减少水肿带来的不适感，希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。祝你好孕！，

2、孕妇怀孕了，下肢浮肿该怎么办？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后很多孕妈会有下肢浮肿，有的是因为血压高引起的，有的是肾功能不好引起的，如果没有这两方面的原因，那就是因为怀孕后血容量增加，血液稀释水份增多，水钠潴留组织间水肿引起的下肢水肿，但这样的水肿一般不严重，基本上在小腿肚以下。你要按时产检，定期测血压，控制盐的摄入，吃清淡一点，不要久站久坐，经常把下肢抬高。