如果月经周期规律，既往没有孕产史、手术史及特殊病史，那么备孕只需要超声了解下子宫卵巢，最多做个基础内分泌测定了解一下即可，甚至可以不做任何的处理，直接备孕即可。我们都知道卵子生活在卵巢里，卵巢的内部聚集几千个尚未成熟为卵子的卵泡，虽然现在很多人一查AMH偏低就非常担心，卵巢不好了，备孕不容易怀孕的，实际临床上这都是一个参考的作用，而具体到个体，多数即使不做任何调理也可以完全备孕，并正常怀孕和妊娠的。

1、出现卵巢早衰有什么信号，怎么保养卵巢？

我们女性的卵巢和女性的一切是有十分密切的关系的，因为卵巢会分泌雌性激素，让女性更加迷人。但是卵巢会出现早衰，女性卵巢早衰与女性雌性激素的分泌是密不可分的，如果女性卵巢的雌性激素不再分泌或者是分泌的太少以后，那么就会出现卵巢早衰的情况了。那么我们的卵巢早衰会给我们女性外在的身体发出什么样的信号呢？第一个，自然是从子宫内膜脱落的经血开始不一样了，不一样是表现在月经周期不一样了，或者是月经变得少了，并且来月经的时间拖拖拉拉十几天，时间会比较长，除去怀孕的情况，当月经出现不规律的状况就立马就医，以免错过最佳治疗阶段，

第二就是当我们女性的雌性激素减少的时候，女性会出现莫名其妙流汗的现象，即使是寒冷的冬天也会流很多的汗。第三个就是会随时随地的生气，甚至是毫无征兆，有时候还会出现抑郁的症状，这些症状和“更年期”是比较像的，第四个就是在与老公同房的时候下面会出现疼痛的现象。第五是睡觉的质量不好了，要不直接就是失眠，要不就是多梦容易惊醒，

那么女性该如何预防卵巢早衰的现象呢？预防和治疗卵巢早衰的方法本质就是保持卵巢分泌的雌性激素处于正常的水平，因此就要女性做到平时好好爱护自己的身体，洁身自好，不乱交，尊重每一条生命；不喝酒不抽烟；膳食均衡；适量适度的运动。指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任，一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

2、备孕女性应该怎样呵护好卵巢？

我们都知道卵子生活在卵巢里，卵巢的内部聚集几千个尚未成熟为卵子的卵泡，当未成熟的卵泡发育成熟后，就会产生一个卵子。所以说卵巢就是卵子的家，那么如何提高卵子的质量呢？一、首先我们要保护好卵巢。卵巢保养最好的营养素就是黄体酮，黄体酮是一种天然的孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，是顺利怀孕必不可少的，

补充黄体酮就是保养好女性朋友的子宫卵巢，而豆制品含有丰富的大豆异黄酮，每天坚持食用一杯黄豆浆或每天吃一把黑豆，都可以将女性体内的雌激素维持在一个正常的范围内，黑豆还可以预防卵巢早衰，促进卵泡发育，有利于创造孕育孩子的条件。二、我们要保持一个良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，饮食要均衡，合适的作息时间，避免过度疲劳，这些都是提高卵子质量的最基本条件，

三、适当的体育运动可以帮助女性提高身体素质，提高抵抗力，运动还可以促排卵，确保卵子的发育成熟。有规律的运动使让你的心情更愉快，更放松，更有助于提高怀孕的成功率，四、避开生活污染源。新装修的新房子里，由于装修用到的油漆或各种装修材料都或多或少含有甲醛，特别是冬天门紧闭不通风，屋内的空气中含有的甲醛量超标，会对我们人体有一定的影响，还可能影响卵子的发育成熟，变异畸形，没胎心停育各种问题，

特别是备孕中的朋友们，为了健康孕育一个健康的宝宝，新装修的房子至少要半年以后才能考虑备孕宝宝。五、谨慎选择化妆品和护肤品，我们选择化妆品和护肤品的时候一定要选择一些无激素添加、无汞等化学品添加的产品。因为长期使有管一类的产品，体内都会残留一些化学品，长时间沉淀在血液中会对卵子造成一定的影响，甚至会影响胎儿的健康发育，

备孕中的妈妈们要选一些专业孕妈用的护肤牌子。为了孕育一个健康的宝宝，我们要调节好自己的作息时间，不熬夜，保证充足的睡眠时间；不饮冷饮，不吃生冷食物，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，多吃含植物性雌激素高的豆制品；不吃烟不喝酒，适当增加运动量，提高自身抵抗力，心情保持愉悦，为生育健康的宝宝打好一个坚实的基大础。