不仅要知道蛋白粉的好处，还有知道缺乏蛋白质的表现有哪些。食用蛋白粉的好处有哪些1、增强免疫功能，增强骨骼生长，蛋白粉是将多种动植物蛋白提取配比制作而成的粉剂，主要用于给缺乏蛋白质的人提供机体所需蛋白质，提高人体免疫力，补充脑力与体力蛋白粉的作用中的色氨酸摄入，可缓解生理压力，改善睡眠。

1、身边的朋友在喝蛋白粉，喝蛋白粉有什么作用？

蛋白粉它到底是什么？对身体有坏处吗？今天就来给大家科普一下！蛋白粉是什么？蛋白粉是将多种动植物蛋白提取配比制作而成的粉剂，主要用于给缺乏蛋白质的人提供机体所需蛋白质，提高人体免疫力。蛋白粉有什么用？1.补充营养来源蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织，当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致体重减轻、贫血、血浆蛋白降低，食用蛋白粉，可以预防或改善这些症状，

2.预防疾病可以降低胆固醇、减轻肾脏负担。3.补充脑力与体力蛋白粉的作用中的色氨酸摄入，可缓解生理压力，改善睡眠，食用蛋白粉的好处有哪些1、增强免疫功能，增强骨骼生长。2、减少皮肤皱纹，使皮肤饱满细腻，3、有利于心血管系统的健康。4、促进伤后，病后恢复，5、利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力。

不仅要知道蛋白粉的好处，还有知道缺乏蛋白质的表现有哪些：1、对疾病的抵抗力差，体弱多病、睡眠质量差，2、体力下降，精神萎靡不振，易疲劳。3、皮肤、头发无光泽、皮肤易出现皱纹，4、生长发育迟缓，5、内分泌失调、贫血、手术、创伤、骨折、病后恢复缓慢、伤口不易愈合，由此可以看出，蛋白质是我们人体所必需的，不能缺失。