备孕期间一定要吃叶酸吗，如果不吃是否对胎宝宝有影响。叶酸也可以不吃，毕竟老一辈人怀我们的时候根本不知道叶酸为何物，但是我们不也长的健健康康的吗，虽然生活中很多食物都有含叶酸，但是叶酸很不稳定，容易散失，备孕期间宝爸也是需要补充叶酸的哦，之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

1、备孕之前不吃叶酸可以吗？

据我所知，我身边就有很小一部分人得知自己怀孕以后并没有及时补充叶酸片。这位女性大概25或26岁，知道自己怀孕以后只是在社区卫生院检查了一下，卫生院免费提供了一小瓶叶酸片，但是她并没有及时吃，担心那是药物对宝宝不好，偶然和我聊天的时候，我建议她吃了比较好，但不知她最终吃了没有，上个月吧，产下一名女婴，7斤8两，很健康。

所以说，叶酸也可以不吃，毕竟老一辈人怀我们的时候根本不知道叶酸为何物，但是我们不也长的健健康康的吗？但是！不同往日，如今社会太复杂，比如各种添加剂、转基因、雾霾等等，食品安全实在令人担忧！并且，虽然叶酸可以从各类蔬菜、水果、肉类、坚果中摄取，但是由于个人饮食习惯的不同和食物在烹饪过程中也会造成叶酸不同程度的流失，所以仅靠日常进食来补充叶酸恐怕真心不够，

而叶酸的功效主要是预防胎儿神经管发育畸形，降低胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重等，也能预防孕妈妊娠高血压综合征、胎盘早剥等，如果孕妈能够及时补充足够叶酸，可将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。所以为了孩子和准妈妈的身体健康负责，将那“万一”的风险降到最低，建议还是老老实实吃上吧，一天一小片，不难吃，也不贵，作用却很大！，

2、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任，让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂，之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

3、怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？

怀孕了一定要吃叶酸吗？如果不吃对胎宝宝有什么影响？准妈妈如果缺乏叶酸会有贫血、疲劳、分娩困难、早产等问题，胎儿可能会出现生长缓慢、神经管缺陷等情况，虽然生活中很多食物都有含叶酸，但是叶酸很不稳定，容易散失。那么，备孕期间一定要吃叶酸吗，如果不吃是否对胎宝宝有影响？以前的人对补充叶酸没有什么概念，认为没有补充叶酸也生下了健康的宝宝，因此不用特意补充叶酸，这种想法是错误的，

叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大的作用，如果是有计划的去备孕的话，那就需要补充叶酸了。想要怀孕的女性，在怀孕前3个月和怀孕的前3个月建议每天补充叶酸400微克，补充叶酸最适合的是斯利安片，每片含叶酸400微克，一天一片刚刚好，备孕期间宝爸也是需要补充叶酸的哦，因为男性体内缺乏叶酸的话，会影响到精液浓度，从而影响到精子的活动能力。