有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。不知道什么时候开始，有人宣称孕妇连菠萝也不能吃了，关于传言孕妇不能吃菠萝的3个原因一，菠萝中含有甙类物质，会刺激孕妇的的口腔和胃粘膜，要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。

1、女性备孕前吃什么补品好？

备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的，同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做，一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了。

勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活，如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦。

调理一段加上运动，身体棒棒哒，要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。建议：不要听药店销售人员的意见，可能你要拎一兜回来了，李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理。擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员，月子中心首席营养师，2017年获得国家级月子餐大赛三等奖头条临床营养师团创始人体重管理师。

2、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等，从医学的角度讲，由于营养不足导致男性精子质量低下，在当今社会已经比较少见了。大多数男性精子质量较低、活力较低、密度较低，是由于生殖系统患有疾病，例如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等等，

3、孕早期能吃菠萝蜜吗？

关于孕妇的饮食禁忌，孕知妈一直在坚持做解答。其实除了少数特殊食物，大部分的食物孕妇都是可以吃的，不知道什么时候开始，有人宣称孕妇连菠萝也不能吃了。关于传言孕妇不能吃菠萝的3个原因一，菠萝中含有甙类物质，会刺激孕妇的的口腔和胃粘膜，（孕知妈：其实孕妇并没有什么特殊，甙类物质对任何人都一样。）二，菠萝中含有一种蛋白酶，对人体皮肤、血管有副作用，

（孕知妈：蛋白酶有数千种之多，不知道传闻说的是哪一种。它的作用就是分解蛋白质，人体本身就含有很多蛋白酶，比如说胃蛋白酶治疗消化不良，用酸性蛋白酶治疗支气管炎，蛋白酶还有一定的减肥功效。）三、菠萝和蜂蜜一起吃，会中毒，（孕知妈：我试过，并没有中毒，很多所谓的食物相克，都是假的。）菠萝，一种富含营养的水果，

不仅有大量的果糖，葡萄糖，还有维生素B、C，柠檬酸、蛋白酶等等。不管是孕早期还是孕晚期，孕妇都是可以适当吃的，之所以说适当，是因为孕妇对所有食物都应该有所克制，比如菠萝，含糖量高，容易使体内血糖升高，所以要适量，我怀孕的时候，对应季水果几乎是来者不拒，比如传闻不能吃的山楂和木瓜，我都吃了，当然，这是见仁见智的，如果坚持不吃也没问题。