均衡营养非常重要这个就是大家都认识到了，吃很重要，但是具体要怎么吃，吃什么呢。孕妈咪们在吃蛤蜊的时候最好买回来新鲜的蛤蜊洗净后自己做，保证其充分熟透，不然会有引起肝炎的危险喔，对于孕妈咪来究竟能不能吃蛤蜊呢，蛤蜊又称文蛤、花蛤等不同的称呼，新鲜捉上来的蛤蜊个个都闭紧了嘴巴，需要用清水养个一两天它才会镇静下来，吐尽肚子里的泥巴汤，这时候就可以把蛤蜊拿来做菜了，据说火焰蛤蜊焦脆鲜美，麻辣蛤蜊鲜香爽利，啤酒蛤蜊荡漾着啤酒花的芬芳，而清水煮蛤蜊更是被人赞为“天下第一鲜”。

1、蛤蜊有什么营养价值？有什么饮食禁忌吗？

李时珍在介绍蛤蜊的名字时，说它的名字得来于“蛤类之利于人者”，是说蛤蜊对于人类有好处，所以人们把这种带壳的海生生物叫做“蛤蜊”，我很是赞成李时珍的说法的主要原因是，因为蛤蜊这个“赶海”捡上来的美味，上得了餐桌，入得了药店。蛤蜊又称文蛤、花蛤等不同的称呼，新鲜捉上来的蛤蜊个个都闭紧了嘴巴，需要用清水养个一两天它才会镇静下来，吐尽肚子里的泥巴汤，这时候就可以把蛤蜊拿来做菜了，据说火焰蛤蜊焦脆鲜美，麻辣蛤蜊鲜香爽利，啤酒蛤蜊荡漾着啤酒花的芬芳，而清水煮蛤蜊更是被人赞为“天下第一鲜”，

李时珍毕竟是药物学家，“蛤类之利于人者而名蛤蜊”，也是由于李时珍看中了蛤蜊重要的药物学作用。他在自己的经典著作《本草纲目》中一口气列举了蛤蜊诸多的药物学功效：“清热利湿，化痰饮，定喘嗽，止呕逆，消浮肿，利小便，止遗精白浊，化积块，解结气，消瘿核，”这些重要的功效都是从蛤蜊的药物学实践中得来的。蛤蜊肉味甘、咸，性寒凉，能够入肺、肾、肝等经，

肺主气，司呼吸，能够调节呼吸吐纳，肺气调顺则呼吸气道畅通，若肺气升降失机，则呼吸吐纳生理机能破坏，且肺主气司呼吸，并能够布散水液于全身，今肺气不利，则水液布散失职，而气机壅滞导致咳嗽咯痰，水肿、尿少等诸多疾患，蛤蜊入肺经能够益肺顺气，可以使肺气布散顺畅，解决咳嗽，咳痰、哮喘等一系列疾病。蛤蜊能够入肾经，煅烧蛤蜊烧灰服用能够固精止遗，咸寒软坚散结并能够入肝经血分，使得各种瘿结疾病（淋巴结结核病）破溃痊愈，可以真正说是“有利于人”，

2、孕妇能吃蛤蜊吗？有什么影响吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！蛤蜊的味道鲜美，是盛夏时节十分受人们欢迎的食物之一。不过对于孕妈咪来说，究竟能不能吃蛤蜊呢？吃蛤蜊会对身体造成影响吗？下面就让我们一起来看一看吧！其实蛤蜊的营养十分丰富，小小的蛤蜊里面含有蛋白质、氨基酸、脂肪、牛磺酸、碳水化合物以及微量元素钙、磷、铁、碘和多种维生素，蛤蜊还有开胃生津、滋阴润燥、利尿消肿的作用，尤其适合孕期水肿的孕妈咪。

同样也适合孕期高血糖的孕妈咪，所以孕妈咪们是可以吃蛤蜊的，不过不要吃得太多就可以了，因为蛤蜊同其他海鲜一样，都属于寒凉食物。脾胃虚寒、容易腹泻的孕妈咪要少食，孕妈咪们在吃蛤蜊的时候最好买回来新鲜的蛤蜊洗净后自己做，保证其充分熟透，不然会有引起肝炎的危险喔！我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！，

3、备孕期间女性可以吃什么养卵泡？

首先，感谢邀请！一般我们都知道备孕要提前3-6个月，可为什么要提前这么久呢？你们知道吗？？因为卵子从始基础卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的卵子，至少需要提前3个月就开始准备。同样的，精子从产生到成熟需要90天，想要精子质量更高，也需要提前准备3个月，因此，备孕要提前3-6个月。

但是虽然说，我们需要提前三个月备孕，具体需要怎么准备呢？第一：孕前检查要重视现在结婚都要求做了婚前检查！为什么还要做孕前检查呢？！因为孕前检查基本上可以涵盖婚前检查的内容，如体格检查、妇科生殖器检查、慢性疾病检查等，但是血液检查、染色体等可以排除女性病毒感染、男性染色体平衡异位的检查项目等是婚前检查没有的！！第二：体重调理到合适水平体重不管是过瘦还是肥胖，都会影响激素的分泌，而影响下一代的质量！！第三：远离有害环境，改变不良习惯高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良的影响，增加胚胎异常的风险。