如果准备开始怀孕，就提前2-3个月把叶酸吃上，每天0.4毫克随饭吃。建议是从备孕的时候就开始吃，因为从备孕的时候吃一般吃2-3个月以后，叶酸的血药浓度才能达到预防胎儿神经管畸形的血药浓度，一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。

1、备孕和怀孕初期都需要补充叶酸吗？男性补充叶酸也有利于备孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间，容易错失补充叶酸的最佳时期，所以建议从孕前三个月开始补充，国家为了提高出生人口素质，也在很多地区免费发放叶酸。一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床，

2、正在备孕吃活性叶酸，胶囊和片剂的差别很大么？

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。我刚生完二宝，之前在吃叶酸片，怀孕之前三个月左右开始服用，一直服用到孕后三个月为止，千万不要去买那些昂贵的什么叶酸复合片、叶酸胶囊补品和营养片，孕妇对叶酸的吸收量是一天0.4毫克的，不能超过！不要乱买其他牌子的，推荐你买“斯利安”它是唯一一个经中国政府批准的预防胎儿神经管畸形的新药，是中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心历经8年合作攻关取得的科研成果，是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而特别研制的，并经过25万例严格的临床观察，验证了其卓越的疗效和极高的安全性——25万例临床观察未发现一例不良反应。

不是打广告，不要误会，你可以上网查询下，不过现在仿它的牌子很多，一定要认准，它是北京北大药业有限公司生产的。非常便宜一瓶，只是31粒一瓶的那种只要8~9元左右一瓶，每天吃一粒就好了，为了你和宝宝的健康，千万要看准，不能乱买药吃~~不过提醒一下，有些人对叶酸片是有反应的，有部分人一吃叶酸片就会推迟月经，有些人一吃叶酸片反而不正常的月经变得正常了，但是都不影响怀孕，不影响宝宝！建议根据自己的体制进行补充，

如果发现有反应不适应的话，建议孕前就别吃叶酸片，孕前三个月天天吃西红柿，大的那种，我们平时做菜的那种，不是那种小的，小小的那种西红柿是经过转基因的是不能吃的哦！等怀上后再吃叶酸也不迟。希望可以帮到你，祝您好孕！如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长，

3、我老婆现在在备孕了，听说吃叶酸对身体好，是真的吗？怎么样？

叶酸是世界卫生组织推荐全球孕妇都使用的维生素类的药物。建议是从备孕的时候就开始吃，因为从备孕的时候吃一般吃2-3个月以后，叶酸的血药浓度才能达到预防胎儿神经管畸形的血药浓度，所以如果准备开始怀孕，就提前2-3个月把叶酸吃上，每天0.4毫克随饭吃。它的作用，目前第一是预防神经管畸形，预防神经管畸形，包括脑膨出、脊柱裂、露脑畸形这些神经管畸形，在以往胎儿的缺陷当中占第一位，由于叶酸的普及，现在已经降得很低了，在前十找不着它的名字了，可以看到非常的有效。

第二预防先天性心脏病，我们发现补充叶酸的孕妇和不补充叶酸的孕妇，胎儿先天性心脏病的发病率是不一样的。第三是预防唇腭裂，因为叶酸的补充会减少唇腭裂的发生，但是先天性心脏病和唇腭裂是多种因素所导致的疾病，不是服用叶酸以后先天性心脏病和唇腭裂能降到零，但是对于神经管畸形，开放性神经管畸形来说，叶酸非常有效。