对于备孕期（孕前三个月）和孕早期常规补充叶酸的中国女性，每日推荐的叶酸额外补充量为400微克；如果是发现妊娠后才开始口服叶酸的中国女性，可以每天进食800微克叶酸，以便血液中的叶酸水平尽快升高到足以预防出生缺陷的水平。不要迷恋或者迷信国外的品牌或者药品，因为国外人的饮食习惯可能与中国人不同，食物中所含的叶酸量就不同，加之有些国家（例如北美）已经统一在面粉或其他食物中添加了一定量的叶酸，因此，这些国家生产的叶酸类药品中所含的叶酸剂量可能超过或者达不到我国孕妇所需的剂量。

1、查出来怀孕一个月的人，吃叶酸到三个月后没吃完，还要不要接着吃完呢？需要注意哪些问题？

既往的研究都认为叶酸是预防神经管出生缺陷的重要化学物质，在备孕期和孕早期口服叶酸有助于降低母体血中半胱氨酸的水平，从而降低发生神经管畸形缺陷的儿童数量和比例。然而，近年来的最新研究成果提示，在孕中期和孕晚期如果继续进行叶酸的补充，对于胎儿其他畸形的发生率降低和母体贫血等异常的治疗均具有非常积极的作用，

甚至有的报道认为，在哺乳期的女性补充叶酸也对婴儿和母体有诸多益处。因此，在妊娠早期没有吃完的叶酸，仍然可以在中孕、晚孕甚至哺乳期继续服用，对于备孕期（孕前三个月）和孕早期常规补充叶酸的中国女性，每日推荐的叶酸额外补充量为400微克；如果是发现妊娠后才开始口服叶酸的中国女性，可以每天进食800微克叶酸，以便血液中的叶酸水平尽快升高到足以预防出生缺陷的水平。

另外，请广大女性在补充叶酸之前一定要注意鉴别自己所吃的叶酸或者含有叶酸的药品中所含的叶酸剂量，不要迷恋或者迷信国外的品牌或者药品，因为国外人的饮食习惯可能与中国人不同，食物中所含的叶酸量就不同，加之有些国家（例如北美）已经统一在面粉或其他食物中添加了一定量的叶酸，因此，这些国家生产的叶酸类药品中所含的叶酸剂量可能超过或者达不到我国孕妇所需的剂量。

2、备孕叶酸提前多久吃比较好？

叶酸最重要的作用是预防胎儿神经发育缺陷，而这种缺陷出现在在怀孕的第一个月，也就是说得知自己怀孕之前，胎儿很可能就已经出现了不可逆的发育缺陷，此时再补充叶酸则无济于事。因此开始备孕女性一定要提前1-2个月就开始多吃绿叶蔬菜或补充叶酸片，让体内的叶酸处于高水平，【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康食品研发和健康管理经验，帮您解决营养、安全与健康的困惑。

3、备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？

导语：备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适？很多人都存在疑问，接下来就为大家解疑答惑。为什么备孕要吃叶酸？1、吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，2、如果缺乏叶酸的话会导致孕妈巨幼红细胞贫血症。3、叶酸有利于胎儿的大脑发育，4、叶酸能够降低孕妈发生先兆子痫的危险。

备孕什么时候开始吃叶酸？1、叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃，2、叶酸补充的时间最好贯穿整个孕期，至少也要保证孕早期那三个月。3、如果是意外怀孕的女性不用太着急，平常的食物中也是含有叶酸的，叶酸补充的注意事项有哪些？1、叶酸不仅女性需要补充，男性也需要补充，因为叶酸可以提高男性的精子质量。2、叶酸经过加热烹制后就会流失，因此在制作富含叶酸食物的过程中，应避免长时间烹煮，

3、人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物。4、过多服用叶酸会影响孕妈的食欲，造成胎儿营养不良，影响胎儿正常发育，5、如果觉得自己各方面营养都非常好，不确定是否需要补充叶酸的话，可以去医院做一个检查，根据医生的建议适量补充叶酸。重点提示：优生优育是夫妻双方不可忽视的问题，因此从备孕开始就要注重身体保养，补充叶酸成为此时必不可少的需求，但也要注意量的控制，

4、怀孕的时候需要吃叶酸吗？吃多长时间？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。怀孕的时候是要吃叶酸的，有助改善体内的叶酸水平，预防胎儿发生神经管畸形，接下来京妈就来说说“怀孕吃叶酸”的相关知识，怀孕的时候如何吃叶酸？下面是京妈总结的几个“怀孕补充叶酸”的知识点：计划要宝宝，要从备孕期（提前三个月）就开始补充叶酸；备孕期夫妻双方都要补充；每天每人补充量为400微克，但每天补充800微克也是OK的，预防胎儿畸形的安全补充范围是400-1000微克，所以只要不高于1000微克，都可以；叶酸片也并非越贵越好，叶酸的成分都是一样的，所以根据实际情况购买就可以。