备孕应该吃什么叶酸,备孕叶酸补充后果(为什么备孕的时候要补充叶酸)

发布时间:2023-08-20 09:58:18

服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸,那么可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。备孕期间没有补充叶酸的后果是不严重的,像我自己第一胎和现在二胎都是到怀孕一个多月后才开始补充叶酸,大宝现在的健康状态也是棒棒的,而且我们日常蔬菜中也是含有叶酸的哟,所以怀孕期间多吃瓜果蔬菜,健康怀孕,定期孕检,基本宝宝都是很健康的呢,宝妈们或者备孕期间的小伙伴们不用太紧张,拥有一个轻松愉快的心态更有助于怀孕哟。

1、备孕期间,孕妇忘记补充叶酸后果就会很严重吗?

备孕期间,孕妇忘记补充叶酸后果就会很严重吗

大家好,我是一个已经孕有二胎的宝妈。备孕期间没有补充叶酸的后果是不严重的,像我自己第一胎和现在二胎都是到怀孕一个多月后才开始补充叶酸,大宝现在的健康状态也是棒棒的,而且我们日常蔬菜中也是含有叶酸的哟,所以怀孕期间多吃瓜果蔬菜,健康怀孕,定期孕检,基本宝宝都是很健康的呢,宝妈们或者备孕期间的小伙伴们不用太紧张,拥有一个轻松愉快的心态更有助于怀孕哟,

2、为什么备孕的时候要补充叶酸?

为什么备孕的时候要补充叶酸

通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸,要一直服用到怀孕三个月后,为什么要服用叶酸呢?服用叶酸的原因在备孕期间,尤其是早孕期间,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸水平低下,那么神经管发育会不全,就容易出现畸形儿,如唇腭裂、心脏缺陷等先天疾病。服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸,那么可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%,

所以一定要重视叶酸的补充。叶酸一定要买贵的吗?不用叶酸有十几元一瓶的,也有一百多元一瓶,去过药店买的妈妈应该都知道,一进药店问营业员有没有叶酸买,她们都会推荐一百多元一瓶的那种,说里面包含什么铁、钙、锌各种元素啊,其实这些都是忽悠大众的,他们只想赚钱,当时里面也有叶酸,但是叶酸没有必要买那么贵的,买十多元一瓶那种就可以了,因为我们只需要补充叶酸,其他什么铁钙锌从食物中补充就可以,食物补充是最好的,也容易吸收,

3、备孕到底要不要吃叶酸?

备孕到底要不要吃叶酸

备孕期间不吃叶酸好不好呢?我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了,虽然说现在二胎放开了,但是我们现在提倡的,应该是优生优育,而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿,这么做不仅仅是对自己的不负责任,也是对孩子的不负责任,让育龄期妇女增补叶酸,是我国的一项政府大力支持的政策,是为了降低畸形儿的出生率。

缺乏叶酸,会导致胎儿开放性神经管缺陷,比如我们常说的脑积水,脊柱裂,之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸,是因为我们日常的饮食中,叶酸虽然存在,但是我们中国人的饮食习惯,多用来煎炸炒煮,在这个过程中,大量的叶酸都会流失,而怀孕女性,尤其是前三个月胎儿神经管发育时期,叶酸的作用尤其重要,所以我们一般建议,打算怀孕的话,可以提前三个月就开始增补叶酸,一直补充到怀孕后三个月。

4、备孕应该吃什么叶酸?要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗?

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐,这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定,在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d,而进入孕期后,叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d。

纯叶酸片和综合叶酸片的区别:这个纯叶酸片只含有叶酸,没有含有其他的营养物质,含量通常是很高,而这种复合维生素的片,除了含有叶酸,也有其他的维生素A,维生素E,铁,钙等其他的营养素,叶酸含量低,具体含量多少,它们产品营养标签上都有写,购买的时候,自己可以查看,如果自己平时各种营养素都不缺乏,你可以选择适合量的纯叶酸片即可,若是平时饮食不合理,营养不充足,常吃油炸食物等,应优先选择复合的维生素片,同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物,否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。

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