孕妈妈可以吃一些开胃的、促进食欲、减轻呕吐的食物。生姜中所含有的高效抗抗吐成分，可以显著缓解孕吐增进孕妈妈食欲，这道菜可以增进孕妈妈的食欲，缓解孕吐，做法简单，土豆去皮洗干净后擦丝，放入沸水中焯熟，捞出浸冷水中，土豆丝凉后放入盘子中，加入白糖、醋盐、葱花，锅中放入植物油，放几粒花椒炒香后，再将花椒捡出，将油倒在土豆丝上拌均即可。

1、怀孕时胃口不好，一般都想吃什么？

孕期有人反应大，有人没反应，有的食量减少，有的食欲大增，这也跟个人体质有关。孕期很大的一个感觉是感觉怀孕之后经常会有一些平时不怎么爱吃但是孕期超级想吃的东西，我一朋友孕期超级馋臭豆腐，我怀孕的时候就超级想吃泡面薯条这些传说中的垃圾食品，但最终都被孩他爹镇压了。怀孕之后要注意饮食均衡，想吃的东西可以偶尔吃一次开开胃，最好不要挑食偏食，这样对胎儿发育也有帮助，

2、怀孕以来食欲不佳怎么办？

恶心呕吐等早孕反应让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐。在这种情况下，孕妈妈不用刻意吃什么或者为了营养而吃，只根据自己的口味选择自己喜欢吃的食物就可以了，少吃多餐，能吃就吃，是对付孕妈妈食欲不佳的办法。孕妈妈可以吃一些开胃的、促进食欲、减轻呕吐的食物：1.柠檬水：柠檬含有特殊的香气和柠檬酸，具有清除疲劳、缓解孕吐的功效，同时还可以开胃理气的功能，孕妈妈可以在白开水中加入新鲜的柠檬片，根据自己的爱好加入蜂蜜，又可以预防便秘，

2.凉拌土豆丝：这道菜可以增进孕妈妈的食欲，缓解孕吐，做法简单，土豆去皮洗干净后擦丝，放入沸水中焯熟，捞出浸冷水中，土豆丝凉后放入盘子中，加入白糖、醋盐、葱花，锅中放入植物油，放几粒花椒炒香后，再将花椒捡出，将油倒在土豆丝上拌均即可。3.红枣生姜粥：生姜中所含有的高效抗抗吐成分，可以显著缓解孕吐增进孕妈妈食欲，

具体做法：大米清洗干净，红枣泡发，生姜洗净切碎；生姜碎、红枣、大米、适量水一起入锅，用大火煮开，再转中小火熬成粥。4.陈皮卤牛肉：牛肉富含B族维生素，可以减轻孕吐，还可以减轻神经疲劳，姜和陈皮也有助于减轻恶心感，具体做法：材料：牛肉、酱油、生姜、陈皮、葱、糖、水，做法：1.把陈皮用水稍微泡软，葱洗干净切段；2.牛肉洗净切成薄片，加酱油拌均，腌10分钟；3.锅中放入油，将腌好的牛肉一片一片放到锅里，稍微炸一下；4.把陈皮、葱姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉，炖至卤汁变浓，即可食用。