宝宝吃盐过多的危害首先，宝宝吃盐过多，会影响身体对锌元素的吸收。以上的宝宝，可以少量加盐因为1岁以上的宝宝，已经开始尝试成人的食物了，这个时候宝宝是以饭为主的，所以我们可以在饭菜中加入一定量的盐，一般两三岁之内的孩子，每天摄入两到三克的盐就可以了。

1、宝宝多大可以吃盐？

您好，我是淘淘妈妈，很高兴回答您的问题！众所周知，盐是我们身体发育当中不可或缺的重要元素，但如果不合时宜地为孩子增添食盐的话，也会给孩子造成很大的伤害。所以在孩子出生以后，很多宝妈都在纠结，到底什么时候才能给宝宝加盐？1岁以内的宝宝，不需要额外加盐因为1岁以内的宝宝，无论是母乳喂养，还是奶粉喂养，其中的钠元素都可以满足宝宝生长发育的需求；另外，即便是宝宝开始添加辅食，天然食物中的钠也完全能够满足宝宝的需求，

1岁以上的宝宝，可以少量加盐因为1岁以上的宝宝，已经开始尝试成人的食物了，这个时候宝宝是以饭为主的，所以我们可以在饭菜中加入一定量的盐。一般两三岁之内的孩子，每天摄入两到三克的盐就可以了，当然，这也不是绝对的，如果宝宝1岁以内或者说6个月以内有脱水、呕吐的情况，也是需要补充盐分的。宝宝吃盐过多的危害首先，宝宝吃盐过多，会影响身体对锌元素的吸收，

而锌是促进身体及智力发育的重要物质，如果体内缺锌，宝宝容易出现厌食反应，长此以往就会出现营养不良的情况。其次，宝宝摄入太多的盐分，会增加肾脏的负担，因为宝宝的肾脏发育还不够完善，吃盐过多的话，会对宝宝器官造成损伤。最后，宝宝从小吃重口味的饭菜，长大后口味也会偏重，这样还会增加罹患高血压等心脑血管疾病的风险。

2、宝宝多大的时候可以给宝宝吃盐和油的呀？

关于盐一岁以后可以添加少量碘盐，《中国居民膳食指南》关于婴幼儿钠的建议是：0-6个月：170mg（0.4g盐），母乳和奶粉中都是含有钠的，正常吃奶完全足够。6-12个月：350mg（0.9g盐），添加辅食后很多辅食（主要是动物性食物）也含有钠，正常喂养完全足够，此时宝宝味觉正处于形成期，需要体验食物原有的味道，

1~3岁：700mg（1.8g盐），其实奶 辅食里的钠也完全足够，可以添加少量碘盐。中国居民膳食指南》建议，宝宝的膳食口味以清淡为主，不应过咸，4~6岁：900mg（2.3g盐），除了食材本身外可以考虑通过添加食盐来获取钠了，但也要注意每天的食盐量在1~2g就可以了。即使是6岁以上的儿童，每天的食盐量也应在3~5g以内，

为什么不能过早添加盐？婴幼儿肝肾功能还没有发育完全，过多的盐不但会加重身体负担，还会使口腔唾液减少，间接使细菌和病毒更容易进入呼吸道，从而增加引起呼吸道感染的风险。摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡，影响其他营养素的吸收，另外有研究表明，从小重口味，显著增加成人后高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病的风险。

关于油6个月添加辅食的时候就可以添加油了，《中国居民膳食指南》关于婴幼儿油的建议是：2岁以下每日约5-10g。2-3岁每日摄入15-20g；4-5岁每日摄入20-25g，选哪种油？植物油（豆油、玉米油、橄榄油），不同种植物油有着不同的营养价值，可以换着吃，这样能更全面的提供各类必需脂肪酸。动物油少吃，比如猪油、奶油，

3、小孩多大能吃盐？

小孩在3岁之前尽量不要吃太多的盐。如果你家的小孩在6个月以内，这个阶段每日食盐量在0.4克，完全没有必要额外给小孩添加食盐，因为母乳和辅食中含有的纳，完全可以满足小孩的身体所需;6个月到1岁之间，小孩每天需要的食盐量在0.9克，也没有必要可以给她添加食盐；1-3岁之间，小孩的身体发育逐渐完善，可以吃少量的盐，但每日食盐量不要超过1.8克，不然会给小孩身体增加负担。