像不爱吃新鲜蔬菜水果，平时做菜喜欢做特别烂的人群，吸收的叶酸会更少，相对更容易缺乏叶酸。你好，先不用太过担心，孕前没有服用叶酸，不一定会对胎儿造成影响，但不必太担心，一般人群中只有一小部分人会缺乏叶酸，而大部分人不缺乏叶酸，即使不提前补充叶酸，也不会对胎儿有影响。

1、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任，让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂，之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

2、怀孕前三个月没有吃叶酸，会造成什么影响？

你好，先不用太过担心，孕前没有服用叶酸，不一定会对胎儿造成影响，下面详细说一下：一般正常情况下，是建议怀孕前三个月开始服用叶酸，服用到怀孕第三个月。因为，叶酸是细胞生长和繁殖不可缺少的营养元素，如果缺乏会影响人体正常的生理活动，尤其是在胚胎细胞生长发育的阶段，叶酸缺乏会造成胎儿神经管畸形，还会使胎儿口唇、心脏、肾脏等器官畸形率升高。

但不必太担心，一般人群中只有一小部分人会缺乏叶酸，而大部分人不缺乏叶酸，即使不提前补充叶酸，也不会对胎儿有影响，那么，为什么有人会缺乏叶酸？什么人容易缺乏叶酸呢？叶酸，是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜中含量极其丰富，在其他食物，如：内脏、蛋、鱼以及梨、蚕豆、菜花、柑橘、坚果类和大豆类等食品中，也含有丰富的含量。

但是，叶酸容易受到破坏而丢失，如：在酸性溶液中易被破坏，对热不稳定，受高温或见光后都很容易被破坏，像不爱吃新鲜蔬菜水果，平时做菜喜欢做特别烂的人群，吸收的叶酸会更少，相对更容易缺乏叶酸。不过，人类肠道内的部分细菌也能合成叶酸，一般情况下，人体是不容易缺乏叶酸的，但胃肠道吸收不良，叶酸代谢失常，或使用肠道抑菌药物的人群，更容易缺乏叶酸。