你好，我现在产后八个月，我记得我刚怀孕那会大概三四个月吧，跟你时间差不多呢，也是失眠，我主要是第一次怀孕，自己给自己紧张的失眠，因为我怀孕没有啥不良反应，不像有的人呕吐食欲不好眩晕啥的，我是啥症状都没有，然后三四个月也看不出来肚子大，也没有胎动，所以也不知道宝宝在肚子里咋样，就担心，然后就失眠，经常往医院跑，看看宝宝发育的还好吧，有胎心胎芽吧，我主要就是自我紧张。

1、怀孕四个半月了，有时候晚上睡不着怎么办？

你好，非常高兴为你解答问题，有不少的女性怀孕以后，经常无法安然入睡，本来失眠就是很苦恼的一件事，何况孕妈呢，为什么孕妈会失眠呢？一、激素的变化引起精神上、心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低。通常在孕期过于担心胎儿的健康，常会有忧郁、失眠等症状的发生，所以孕妈妈还是要放松心情，不要想太多，按时产检即可，另外偶尔一次失眠也没有什么关系。

二、随着宝宝的发育子宫的增大，孕妇身体重心发生变化，使得习惯多年的睡眠姿势不得不发生改变，新的姿势让你总是感觉不舒服，翻来覆去睡不着，所以如果孕妈失眠，就不要太纠结睡姿，想怎么睡就怎么睡，睡眠不够对母胎都有影响。三、有些孕妇在怀孕期间口味和习惯有很大的变化，也会影响孕妇睡眠质量的，孕期不要食用如咖啡、茶、油炸食品，

2、我现在怀孕了，四个月出头，天天失眠，这可怎么办？好担心影响胎儿？

你看下你主要是哪方面呢，是跟我似的自我紧张，还是说孕期反应比较大，呕吐吃不下东西，眩晕啥的有没有，有的话也没事，大部分女性怀孕都这样，孕期身体激素也有变化，前期会反应比较严重，我们宝妈需要做的就是放松心情，不要有负担，该吃吃该喝喝，也不用老听别人说怀宝宝了这个不能吃那个不能干的，其实都没事，你越不在意宝宝问题越少，越在意宝宝问题才多呢，

我孕期啥都干，还大着肚子搬家呢，好多人告诉我孕期多吃这个多补那个的，我都没在意，不爱吃我就不吃，结果孕期产检都是一次过，大小排畸都是十分钟就完事，有的孕妈做时有爬楼梯的有一天都做不出来的，然后我的宝宝生出来，头发黝黑眼睛锃亮。所以宝妈的心情最主要，你乐观，就能生出一个爱笑的宝宝，当然了，这个也看个人体质，孕期一定要按时产检，孕后期注意胎动，定时去做胎心监护，严格按照大夫的指示去做，

3、怀孕四个半月了，膝关节一直疼晚上都睡不好，有什么办法可以改善吗？

在怀孕期间,妈妈总是辛苦的,向各位伟大的母亲致敬.膝关节一直疼,晚上睡不着,有两个可能.第一个呢是风湿.由于怀孕期间,孕妇都是比较少行动,并且有了宝宝以后,睡眠质量通常都不会很好.而恰好运动和睡眠这两个因素是有可能引起风湿关节炎的.风湿性关节炎的治疗方法，主要是平时多注意保暖，避免受凉，并且一定要注意，避免关节部位的反复的负重活动.再就是平时多热敷、烫洗一下关节部位，对于药物治疗，由于怀孕期间,为了宝宝的健康着想,就不再推荐用药物治疗.第二个可能就是常见的孕中期缺钙的表现.这里可以去医院接受抽血化验一下微量元.孕中晚期缺钙,主要是因为怀孕后激素水平为适应胎儿的生长而发生一些改变，子宫增大，血容量增加.这种情况可能身体负重过大及钙缺乏等引起.注意休息，适当运动，多吃含钙丰富的食物.这边给你几个小建议:1.您可以在睡前泡个温水脚，15分钟左右，然后在酸痛的地方揉一揉，夜间凉风扇或者空调都不要对着人的正面和对着脚吹.2.适当增加一下运动,动作和强度都应该适度.并且,有空可以在早晨的时候晒晒太阳.促进钙的吸引.3.可以多喝点骨头汤,或者结合医生积极进行补钙.切勿自己盲目补钙.好了,感谢邀请,祝母子健康.。