孕中期晚上睡不好该怎么办怀孕中期睡不好，准妈妈需要注意以下几点事项。怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办，怀孕中期，准妈妈不必每时每刻都坚持左侧睡，偶尔右侧睡也是可以的，一般大部分准妈妈都是在孕晚期才会感觉睡不好，而孕中期准妈妈睡不好的主要原因应该是胎动频繁、肚子增大、容易被饿醒、姿势不舒服等等。

1、怀孕晚期了，睡觉又睡不好了该怎么办？对生产有影响吗？

楼主你好。孕妈妈到了怀孕晚期，身体负担加重，晚上睡觉感觉怎么睡都不舒服，找不到舒服的睡姿，确实是会对睡眠产生影响，持续睡眠不好，精力跟不上生产的时候就容易顺产困难或是产程加长。其次孕妈妈睡眠不好也会导致宝宝在肚子里也休息不好，我怀我家宝宝的时候，到了晚期也是有这种情况发生，后来有经验的朋友给我说，睡觉的时候双腿之间夹个枕头，或是把双脚垫高些，可以适当缓解睡觉时的不适感，我试了确实有点效果，楼主您可以试试。

2、孕中期晚上睡不好该怎么办？

一般大部分准妈妈都是在孕晚期才会感觉睡不好，而孕中期准妈妈睡不好的主要原因应该是胎动频繁、肚子增大、容易被饿醒、姿势不舒服等等，孕中期晚上睡不好该怎么办怀孕中期睡不好，准妈妈需要注意以下几点事项：睡前不要喝太多的水：这是因为喝太多的水准妈妈容易尿频起夜，这样半夜醒了就很难再睡着了。睡前不要吃得过饱，注意清淡饮食：睡前吃的过饱，胎儿容易兴奋，导致胎动频繁，造成孕妈咪难以入睡，除此之外，准妈妈吃得过饱肠胃也会不舒服，

而清淡饮食是为了预防准妈妈吃刺激性食物进而造成半夜拉肚子的情况。临睡前听一些舒缓的音乐，不要看太长时间的手机：睡前听一些舒缓的音乐，既可以使帮助准妈妈入睡，又可以给宝宝做胎教，此外，建议准妈妈临睡前不要看太长时间的手机，以免兴奋起来难以入睡。调整到舒适的睡姿：怀孕中期，准妈妈不必每时每刻都坚持左侧睡，偶尔右侧睡也是可以的，

3、孕期睡眠不好怎么办？

谢邀。各位友友回答都很好，补充几点，1:孕期妇女睡眠姿势以自我感觉舒服为佳。有些人太过纠结睡眠姿势，害怕压到宝宝，总是提心吊胆，在这种心理压力下，神情焦虑郁闷在所难免，2:如果不是高危孕产妇，建议从事一份安全性稳定，轻松舒缓的工作。利于孕妇和胎儿营养代谢增强，生产时比较顺利，3;早睡早起，中午必须有1小时睡眠时间。

4、怀孕睡不好，有什么好的办法改善？

由于妊娠反应和心理变化，很多准妈妈怀孕后，失眠或者睡眠质量不好，也是被困扰的一大问题，准妈妈长期睡眠不足，严重影响自己的身体健康和胎儿发育，准妈妈想要有优质的睡眠可以从以下几方面入手：白天少睡觉准妈妈怀孕后，由于孕激素荷尔蒙的影响，整天没有精神、容易疲劳嗜睡，白天一直想睡觉，白天准妈妈午休一会儿，可以让自己精神饱满，体力得到恢复，但是多睡无益，

睡前洗脚、按摩准妈妈睡觉前可以让温热的水洗洗脚泡泡脚，可以缓解疲劳，有助于睡眠，同时也可以自己或者让老公按摩脚底，提高睡眠质量。睡前一杯奶，补钙睡前喝一杯热牛奶，有助于准妈妈入睡，还可以补钙，有些准妈妈因为钙元素的摄入量不足，导致晚上睡觉容易抽筋，这也影响睡眠，所以准妈妈孕期在医生的检查下可以补钙，适量的运动运动可以激活身体细胞，让准妈妈保持身体活力，缓解疲劳，可以做瑜伽、或者散步，根据自己的条件去选择。

保持心情愉快很多准妈妈孕期情绪烦躁、焦虑、紧张，担心胎儿发育的情况、担心自己身材问题这些都不利于睡眠质量，所以孕妈妈孕期保持心情开朗乐观很重要，左侧卧睡姿准妈妈怀孕后期，身体各种不适，尿频、腰疼腰困都影响睡眠，医生建议准妈妈左侧卧睡眠，可以缓解胎儿压迫准妈妈的子宫和腰椎，也可以预防胎儿脐带绕颈，但是胎儿也没有我们想像中的那么脆弱，有些准妈妈睡醒来发现不是左侧卧各种担心，准妈妈也可以平卧或者巧用枕头，来提高睡眠质量。