孕妇是可以喝酸奶的，但是要选择合适的酸奶，选择经过乳酸菌发酵制成的，酸奶类的饮料就不要喝了。最好是吃无添加的老酸奶或者原味酸奶，尽量不要吃含添加物太多的酸奶，就由超爱吃酸奶的美女药师为您介绍一下孕妇吃酸奶的好处吧，都知道孕妇不能吃生冷的食物，酸奶是属于冷藏风味更佳的食品，但孕妇不要吃冷藏的酸奶，尽量要吃常温的酸奶，以免肠胃着凉引起腹泻。

1、适合孕妇喝的酸奶都有哪些？

就由超爱吃酸奶的美女药师为您介绍一下孕妇吃酸奶的好处吧。酸奶是由牛奶发酵制作而成的，它保留了牛奶原有的营养成分，比如蛋白质、钙等营养元素，而且它比牛奶更容易吸收一些；它不仅可以加强胃肠功能、改善消化能力，还能促进机体新陈代谢以及抑制细菌感染增强抗病能力，孕妇吃酸奶该注意的两点：1、都知道孕妇不能吃生冷的食物，酸奶是属于冷藏风味更佳的食品，但孕妇不要吃冷藏的酸奶，尽量要吃常温的酸奶，以免肠胃着凉引起腹泻。

2、最好是吃无添加的老酸奶或者原味酸奶，尽量不要吃含添加物太多的酸奶，对于动手能力强的孕妇可以购买一个酸奶机，自己在家就可以做酸奶啦，既干净、好吃、方便还能添加生活乐趣。制作的材料非常的简单，只要有酸奶机、牛奶以及少许的酸奶发酵菌和白糖即可，祝各位孕妈妈们能够孕期快乐！喜欢我的文章，可以关注一下《美女药师伴你健康行》有更多的孕期健康话题等你来了解。

2、孕妇可以喝酸奶吗？有什么要注意的吗？

你好，我是饭团妈妈，一位怀孕27周的准妈妈，你的问题我当时也纠结过，希望我的分享能对你有一定的参考价值！怀孕期间在饮食上要注意什么？怀孕后，在饮食方面要注意营养均衡，合理的摄取人体所需的六大营养素——脂肪、蛋白质、碳水化合物、主要矿物质（钙、铁）、维生素及水份。针对中国人群的饮食结构，中国营养协会制定了一套标准——中国居民膳食营养宝塔，

我怀孕初期看营养门诊的时候营养师也给我着重介绍过这套理论。比如，米饭/谷类要吃多少、禽肉、鸡蛋、牛奶等都有规定，只要按照这个标准来，孕期基本不会缺乏营养，具体的你可以参考下图：除了能吃什么，还要注意有些东西是千万不能碰的。比如，高脂肪的食物、糖分含量高的、刺激性的辛辣食物等，水果的话比如龙眼、山楂等都不能吃。

还有一些佐料，例如茴香、八角啥的也不能吃，针对什么能吃什么不能吃，我给你推荐2个APP（宝宝树孕育/妈妈帮），里面有‘能不能吃’的小工具，你不确定的时候上去一查，分分钟解决。可以喝酸奶吗？孕妇是可以喝酸奶的，但是要选择合适的酸奶，选择经过乳酸菌发酵制成的，酸奶类的饮料就不要喝了，酸奶还对治疗孕中后期的便秘有一定的效果。