我上的孕妇学校，是有说到，如果有条件的孕妇，孕四个月起是可以适当补充DHA的，所以我从四个月起就开始吃DHA，另外有些妈妈则从孕晚期开始吃，大概就是7月份开始吃。你可以根据医生给的建议，结合自身的情况，选择要不要吃，什么时候开始吃，如果孕妇的经济条件比较好，又非常想补充，那在怀孕怀孕4个月左右服用DHA，最好是在医生的指导下服用。

1、怀孕期间用补充DHA吗？从多少周开始吃？

我在怀孕的时候，就查过很多文献，有些文献指出，DHA对胎儿视觉、大脑脑活动都有极大的影响，表现为胎儿出生后反应快、眼睛又黑又亮，不容易患弱视和近视，而且有利于降低孕妈妈早产、产后抑郁的概率。但是，也有研究说明，孕期有补充DHA的胎儿和没有特意补充DHA的胎儿，在出生后并没有特别大的区别，我上的孕妇学校，是有说到，如果有条件的孕妇，孕四个月起是可以适当补充DHA的，所以我从四个月起就开始吃DHA，另外有些妈妈则从孕晚期开始吃，大概就是7月份开始吃。

你可以根据医生给的建议，结合自身的情况，选择要不要吃，什么时候开始吃，另外，如果想要补充DHA，其实除了直接购买DHA胶囊，还可以通过饮食来补充，每周至少吃两次鱼类，定期吃些干果如核桃、杏仁、花生、芝麻等，也是可以补充到DHA的，只是计量的问题。希望我的回答可以帮到你，(我是咚咚妈，一名90后宝妈，不定期分享备孕、怀孕、分娩、育儿的亲身经验，欢迎关注我，一起学习讨论！)如果有其它疑问，欢迎在评论区留言。

2、怀孕多久吃dha？

你好，dha属于非常重要的不饱和脂肪酸，主要作用是促进神经细胞生长，是胎儿大脑发育所需的物质，可促进胎儿大脑的发育，也有利于胎儿视力发育、神经系统发育、免疫系统及皮肤的发育，都具有重要的作用。dha虽然是一种必不可少的营养素，且人体自身不能合成，但怀孕后一般都没有必要特意的补充dha这种营养素，因为dha也是一种广泛存在于各种食物中的营养素，只要怀孕期间能够均衡膳食，就可以补充足够的dha。

比如dha存在于深海鱼当中，平时饮食注意适当补充深海鱼等食物，就可以从食物当中补充这种物质的。如果孕妇的经济条件比较好，又非常想补充，那在怀孕怀孕4个月左右服用DHA，最好是在医生的指导下服用，建议在怀孕期间要补充叶酸及其他一些营养物质，例如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，要保持营养均衡，希望我的回答能够帮助到你！。