一般健身房会有暖气或者空调，所以温度不会太低，健身会出很多汗，所以衣服不宜穿太多，但是一定要带薄衣服去健身房换，健身完成后等汗适当褪去，再换上厚衣服离开健身房。冬季健身首先得明确是在健身房，还是在室外，本人只是经常跑，只是健身爱好，不比赛不参加活动，也不在意遇到什么人，谁在路上看。

1、冬季健身穿什么衣服和裤子？

冬季健身首先得明确是在健身房，还是在室外。健身房：一般健身房会有暖气或者空调，所以温度不会太低，健身会出很多汗，所以衣服不宜穿太多，但是一定要带薄衣服去健身房换，健身完成后等汗适当褪去，再换上厚衣服离开健身房，室外健身：冬天外面寒风刺骨，穿的过于厚重，运动显得不利索；穿的太少，又会感觉很冷。因此，运动时可以选取一件可以护住前胸后背的短款马甲，这样一来，四肢可以灵活伸展，又不会被冻得瑟瑟发抖，一举两得，

2、冬季适合做什么运动健身呢？

冬季比较冷，空气稀薄，风大！建议在室内！1室内羽毛球，在羽毛球馆里场地好，打羽毛球运动趣味性强，能消耗脂肪！在场馆里也比较专业！比较舒服！2室内瑜伽，瑜伽是种比较温柔的运动，可以塑形燃脂，净化身体，促进循环！可以在家，在健身房练！3慢跑，冬天空气稀薄在外面剧烈运动有时候感觉很吃力，所以慢跑就好，运动30分钟，或者更长，自己感觉舒服就好，备着毛巾，有汗了及时擦干！4俯卧撑，或者卷腹！俯卧撑能改善体质，增强上肢力量，卷腹增强腰腹力量，肠胃改善！增强体质！。

3、冬天跑步穿什么衣服舒服？有哪些推荐？

苏州现在晚上温度在10度左右，我是穿一个卫衣，里面一件T恤或者长袖T恤，然后后背加一层毛巾，用来吸汗保湿，裤子就是比较单薄的卫衣裤。本人只是经常跑，只是健身爱好，不比赛不参加活动，也不在意遇到什么人，谁在路上看，所以不去买特意的装备，省钱。1背上加一毛巾我感觉更舒服，大量出汗后毛巾能吸去大量的汗，毛巾的另一面还好，不会太湿，基本我的T恤被毛巾隔着的地方能保持干的，

4、女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？

这个问题成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位，那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。1.面料要尽量选择轻盈柔软的面料，舒适透气，

2.尺寸运动服装合身非常重要，一定要在购买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。3.专业这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心，我遇到过一些会员穿普通文胸运动，都非常不舒服甚至影响动作发挥，4.运动鞋不同运动要选择不同类型的鞋子，比如有氧运动就适合气垫鞋舒服缓冲，力量训练特别是深蹲等运动适合板鞋硬底鞋，可以帮助提高身体的稳定性。

5.风格尺度这里就要来说一下问题中的如何穿不显得“轻浮”了，个人认为，每个人对轻浮的概念不尽相同，有些人传统保守，有些人开放包容，我也尊重每个人的想法和原则，现在的健身服越来越多款式选择，也有很多贴身性感的设计，我个人就非常喜欢紧身裤，因为不但可以把好身材展现出来，还能在运动时及时发现动作标准与否。如果你比较传统害羞，那可以选择一条运动短裤套在外面，现在也有很多二件一体的运动裤，非常适合这种类型的女孩子，也很舒服。