喝胶原蛋白肽时，建议同时补充维生素C，利用胶原蛋白肽在人体重利用。胶原蛋白肽，含有特殊的2-3肽物质，这类物质是其它食品含有少量的，胶原蛋白肽并不是说其它蛋白可以代替，感谢邀请孕妇可以喝胶原蛋白肽的，对肌肤非常有帮助，没有副作用，胶原蛋白肽还可以改善睡眠作用，尤其是孕晚期，睡眠质量不好，胶原蛋白肽可以改善。

1、孕妇可以喝胶原蛋白肽吗？

感谢邀请孕妇可以喝胶原蛋白肽的，对肌肤非常有帮助，没有副作用。胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解之后形成的多肽，是人体蛋白质来源的一种方式，胶原蛋白肽，含有大量的活性肽，尤其是含有特定的双肽，对人气肌肤合成帮助非常大。另外，胶原蛋白肽还可以改善睡眠作用，尤其是孕晚期，睡眠质量不好，胶原蛋白肽可以改善，喝胶原蛋白肽时，建议同时补充维生素C，利用胶原蛋白肽在人体重利用。

有些人说，胶原蛋白肽是没啥用，因为胶原蛋白是不完全蛋白，还没有牛奶蛋白好，又有人说，胶原蛋白在体内被分解成氨基酸，跟其他蛋白质一样，没有必要补充这个。有这种想法完全是片面的，对蛋白质半懂似懂，生活中很多这类人的，哈哈。人体摄入蛋白质，2/3的形式是通过2-3个肽被肠道上皮细胞吸收的，而且吸收的速度比氨基酸更快，

所以说人体补充蛋白质，很少一部分是通过氨基酸吸收的。另外，胶原蛋白肽，含有特殊的2-3肽物质，这类物质是其它食品含有少量的，胶原蛋白肽并不是说其它蛋白可以代替，你身边也许有这样的朋友，喝胶原蛋白肽一段时间，发现人的皮肤变的更漂亮了。至于推荐什么胶原蛋白，这边就不好推荐了，自己选择一个大公司的产品即可，

2、孕期要喝胶原蛋白吗？

女人25岁后要补充6-10克，备孕期、孕期和哺乳期，但需要选择这种孕产妇胶原蛋白，我吃的燕之典孕亲肌不错，采用法国深海鳕鱼胶原蛋白肽和日本坚鱼弹性蛋白肽，双蛋白更好吸收，还含有孕期所需的DHA、维生素，是闺蜜介绍的，感觉吃下去之后皮肤真的变好了，而且睡眠质量也好了。而且含有11中丰富营养素，改善肌肤，并且无激素无添加。