如果真的是备孕快一年而没有怀孕的话。不孕症是指备孕一年不孕，注意时间期限是1年，这个一年指的是你们开始备孕的时间，基本上是每个月都会为了造人而努力，两地分居，异地的一年这个是不算的哟，结婚一年没有怀孕，先不用着急，两年才为不孕，因为除了内心的因素以外，怀孕也会受到外在因素的影响，所以在备孕的这段期间，一定要注意调节好自己的心态，不能紧张、着急，有时候越紧张反而越怀不上。

1、结婚3个月了如何备孕？男28岁？

问好，谢谢邀请。就正常来说，备孕期间，男方和女方都要保持最佳的健康身体状态，针对题主现在的个人状况应该如何调理或有这些改变：第一、继续健身，但不要再吃补剂了。题主本身有2-3年的健身习惯，这很好！坚持健身，会对身体平衡起到很好的调整作用，也就是说，比起想要备孕，突然才想起来去健身，坚持了半年以上的人，会比较好，可以确保身体处于最佳备孕状态，可以继续保持，适量运动，这里需要提醒的是过量运动，导致身体疲惫，对备孕也不是什么好事，所以适量为宜，这一点对于有健身习惯的人，很好把握，所以，在此不多言。

但是，诸如蛋白粉，氮泵，谷氨酰胺等健身补剂，建议先停下来，不要再吃了，以免产生负作用，因此，第一条就是锻炼身体就可以了，不要再吃药了。第二，禁烟少酒，极少有男人不抽烟和喝酒。但是，烟与酒，对精子，对胎儿都有不良影响，想要未来的宝宝聪明又健康，禁烟少酒，主要不酗酒是十分有必要的哈。因此，如果题主平时应酬多，这方面就需要注意了，

第三，饮食。除了对烟与酒的控制，饮食的调整对未来宝宝的健康也十分关键，事实上，男女双方在备孕期间，都不要沾烟酒药，并且饮食上远辛辣和油腻。这主要是为了营养的补充和吸收，同时，要多吃养精食物。诸如豆制品、海鲜类等等，另外，“男不离韭，女不离藕”也是十分有道理的，韭菜不仅营养丰富，含多种维生素，还可以对男性起到补肾、温中行气的作用，常吃也可以温肾益阳，不然，韭菜为什么也被大家叫“起阳草”呢？因此，平时注意多吃一些韭菜也是对宝宝极有好处的。

第四，不熬夜，备孕期间，不熬夜有助于身体和心情上的放松、心态上的平和，保持身上的最佳状态，为生一个健康、聪明的宝宝打下良好基础。第五，远离化学物，装修材料、家具中的甲醛、苯、铅、氡气等这些有害气体，不利于胎儿的生长发育，甚至不利于备孕。建议起码在怀孕6个月之前就远离这些有害的化学物，

2、结婚一年了还没怀上怎么办？

上海交通大学医学院附属仁济医院生殖中心主任医师平萍回答：首先我们不育症的定义就是婚后一年，性生活正常，没有采取避孕措施，女方没有怀孕，我们定义它是不育症。不育症既有男方因素，又有女方因素，我们第一个先让男方进行精液的检查，如果男方精液检查没有问题，我们再让女方进行深入的检查，比如说她的排卵情况，内分泌情况。

输卵管的情况应该讲还不是最先做的检查，如果夫妻俩年纪比较轻，可以再试一段时间，比如说在医生的指导下，他的同房时间安排科学一点，再试一段时间。如果还是没有怀孕，这个时候如果这对夫妻比较着急，可以考虑女方做输卵管的碘油造影，看看输卵管是不是存在通而不畅，或者不通畅的情况，如果这个女方输卵管检查正常，夫妻俩又急于怀孕，这个时候可以考虑做人工授精。

3、结婚一年多了都没有怀孕正常吗？

其实结婚一年没有怀孕，先不用着急，两年才为不孕，因为除了内心的因素以外，怀孕也会受到外在因素的影响，所以在备孕的这段期间，一定要注意调节好自己的心态，不能紧张、着急，有时候越紧张反而越怀不上，可以先补充叶酸，调整好自己的身体状态，做好备孕的准备，这样反而更容易怀孕，在怀孕之前一定要去检查一下，了解夫妻双方的身体状况，在计划要孩子的时候一定要先检查自己的身体，确保双方的身体都没有问题，然后再根据医生的建议及时补充孕妇所需的叶酸、维生素等营养物质。