科学备孕是为了孕育一个健康聪明的宝宝，而科学备孕的第一步就是需要做好孕前检查，排除一切有可能影响怀孕的因素，在没有任何干扰的情况下顺利怀孕。备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟，所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。

1、如何科学备孕？

所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视，男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活力。2.因为烟、酒等可以杀死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒烟戒酒，3.食物以清淡为主，多吃富含营养、高蛋白等等可以促进精子活力的食物。

4.生活不规律、熬夜、情绪不稳定等也可以杀死大量精子，且容易导致精子质量下降，故而均应避免，女方的准备:1.·注意饮食的营养，遵循多样化的原则，多吃水果蔬菜、营养成份含量高的食品。2.至少在孕前半年开始养成早睡早起，不熬夜的良好习惯，3.选择合适的运动来身体，如慢跑、散步等。多到户外走走，呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯，怀孕做好准备，

4.孕前要做好各方面的检查，预防接种等身体健康的工作。如果的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好，5.要做好防寒保暖等工作，积极预防感冒。6.因宠物大多带有某些病毒，故建议尽量远离宠物，7.保持心情舒畅。8.备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，

2、高龄孕妇如何才能科学地怀孕？

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，最好避免高龄怀孕，因为随着年龄的增加，发生染色体异常的概率也会增高，出生畸形儿对风险也会加大。所以高龄的孕妇，在孕前三个月以及孕早期补充叶酸是非常必要的，高龄的女性一旦发现怀孕以后，一定要及时的到医院去定期的检查。高龄女性随着孕周的增加，怀孕负担加重，合并妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病以及甲状腺功能异常的风险将大大增加，

一旦发生妊娠期合并症没有及时处理，对孩子可能会造成后天发育方面的异常，尤其妊娠期高血压疾病，对母胎都有极大的风险。所以高龄孕产妇一定要定期产检和围保，如果有什么不舒服的，赶快到医院及时就诊，配合医生按时做好各种检查，平时饮食上也要注意清淡合理，注意休息，保持心情舒畅，安全度过妊娠期，希望我的回答能够帮助到你！。

3、怎样备孕更科学，更容易受孕呢？

备孕是夫妻双方的事，是需要夫妻双方共同努力的，医学上定义在没有任何避孕措施的情况下，正常夫妻同房一年没有怀孕的，考虑存在不孕不育。通常来说，只要夫妻双方身体健康，没有任何影响怀孕的疾病或问题，不采取任何避孕措施的情况下，半年基本上就能成功怀孕，因此，在决定了要宝宝之前，做好备孕准备，是优生优育的最好保障。

只要夫妻双方没有任何问题，并做好了孕前检查的，备孕半年，基本上大多数都能心想事成，科学备孕是为了孕育一个健康聪明的宝宝，而科学备孕的第一步就是需要做好孕前检查，排除一切有可能影响怀孕的因素，在没有任何干扰的情况下顺利怀孕。科学备孕除开首要的做好孕前检查外，接下来就需要找准女性的排卵期，采取计算排卵法、基础体温测算法、排卵试纸测量法、自我白带观察法和B超观察法等几种测量排卵方法中适合自己的一种来找准自己的排卵期，

在找准排卵期后，科学地安排好夫妻同房时间，增加受孕几率。需要注意的是，并不是平时禁欲，到了排卵期同房就能增加受孕机会的，长时间禁欲，只在排卵期同房，男性的精子反而容易因禁欲在体内老化衰老，不利于受孕，但是同房频率过高，或者排卵期同房频率过高，也会导致新生的精子质量不好影响受孕，因此备孕期排卵期同房时间，完全可以不必过于紧张，平时正常同房，到了排卵期适当增加次数即可。