备孕的书籍婷妈只看过一本，没有话语权，育儿书籍比较广，推荐几本。情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的，身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。

1、备孕前怎样调理？

1、情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的。身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现，所以，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。2、睡眠调理现在很多女性晚上睡觉都在晚上11点-12点，习惯性熬夜，但是如果是备孕的话，振东女性调养认为大家应该坚持每天在11点之前就入睡，早睡可以帮助身体的内分泌调整到较好的状态，

3、运动调理平时多运动一点，多跑步、散步、打球，通过不同的运动来增强身体的免疫力，这样女性在孕期会身体更加健康，可减少感冒等生病几率，也可以确保宝宝更健康。4、食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态，

2、有哪些备孕、育儿书籍值得推荐？

备孕的书籍婷妈只看过一本，没有话语权，育儿书籍比较广，推荐几本：1.教养类（1）《0-3岁孩子的正面管教》、《正面管教》及系列丛书正面管教是源于美国，由简.尼尔森撰写的系列书，理论基础是阿德勒的个体心理学，通过和善与坚定并行，帮助孩子体验归属感和价值感，且长期有效。书里有理论，有方法，婷妈正在亲身实践，效果不错，

（2）《非暴力沟通亲子篇》大部分内容跟正面管教理念接近，以尊重和合作为基础，做目标明确的家长，看到孩子行为背后的需要，给孩子激励，在成长中学习，并且也有家庭会议的环节3.理财启蒙类（1）《小狗钱钱》作者通过描写了一个12岁的女孩，遇到小狗钱钱，钱钱是理财高手，从而改变自己及家庭的经济状况的故事，告诉我们如何得到自己的“鹅”，如何“让鹅生金蛋”不仅孩子可以看，也是小白理财的启蒙书。