......Q1.什么情况下容易缺铁。√优先添加富铁食物，如强化铁的婴儿米粉，为什么婴幼儿容易出现缺铁呢?主要有以下几个原因，√适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类，大家听说过的，缺铁的症状有以下这些，比如婴儿强化铁米粉、蛋黄、绿叶蔬菜、木耳、海带、芝麻等。

1、缺铁宝宝会变傻，为啥婴幼儿容易缺铁？

婴幼儿缺铁可导致一系列症状，可有皮肤粘膜苍白，头晕乏力等贫血症状，患儿食欲减退，少数甚至出现异食癖，还会影响到神经系统，烦躁不安或萎靡不振，年长的宝宝可出现记忆力下降、精神难以集中，智力多低于同龄儿。为什么婴幼儿容易出现缺铁呢?主要有以下几个原因，婴幼儿期生长发育太快了人体有两个时期生长发育是最快的，一个是青春期，另一个就是婴幼儿期，特别是头一年的婴儿期。

在各个发育指标里面，体重是其中增长最快的，一周岁的宝宝体重约为出生时体重的三倍！这是人一辈子当中体重增长速度最快的时期，没有之一，我们知道，成年人总血容量占体重的6%~8%左右，以7%估算，一个60kg的成年人，身上所有的血大概有60*7%=4.2L。小儿血容量占体重的比例更大些，可达8%~10%，婴幼儿期体重增长速度最快，而血容量跟体重成正比，所以这一时期血容量增长速度也是最快的。

也就是说，在婴幼儿期，人体在加班加点24小时无间断地大量造血，而血液里血细胞数量最多的是红细胞，如果把红细胞看做饺子，血红蛋白就是里面的馅，而血红蛋白的成分是珠蛋白和铁。因此，在婴幼儿期需要大量的铁，对于这一阶段的人体来说，铁比金子还宝贵，稍微不注意，铁的摄入很容易跟不上身体的旺盛需求。先天性储铁不足我们知道胎儿在子宫时所有营养都来自妈妈，其中也包括铁，

胎儿在母体获得的铁称为先天性的储铁，而铁从从妈妈血液中转运至胎儿身上在妊娠晚期最多，尤其是妊娠最后的三个月。因此，早产儿、双胞胎儿、多胎儿等由于错失了转铁最多的妊娠晚期而出现先天性储铁不足，出生后很容易出现缺铁，铁摄入量不足婴幼儿期对铁的需求很旺盛，如果摄入的铁太少就会造成铁缺乏。在妊娠期，如果妈妈因为饮食而铁摄入不足，那么胎儿得到的铁也不够，

出生后，纯母乳的宝宝，由于母乳里面铁含量少，如果不及时添加强化铁的辅食就会导致宝宝缺铁。宝宝肠道吸收障碍如果宝宝吃进去的铁是足够的，但是如果无法充分吸收吃进去的铁，那么最终也是白搭，这种情况通常见于各种胃肠疾病或者食物搭配不合理。铁丢失过多体内任何部位的长期慢性失血，坐吃山空，再多的铁最终也会被败光，

2、宝宝缺铁影响智力发育，哪些宝宝容易缺铁？家长该如何避免？

宝宝的贫血主要是缺铁性贫血，6个月前奶几乎是宝宝唯一的食物来源，而母乳中所含有的铁非常少，无法维持正常所需，4-6个月的宝宝主要是靠孕期的储存，特别是孕晚期。所以如果妈妈孕期贫血，孕晚期没有注意补铁，宝宝发生贫血的可能性就很大；同理早产、多胎宝宝也是容易贫血的，另外生长发育快，体重比较重、身高又高的宝宝，血容量更高，需要的铁也就更多，也是需要注意的。

还有就是辅食添加不当的问题，很多妈妈喜欢用自制米粉而不是市售的高铁米粉给宝宝吃，认为肉蛋等容易过敏且含铁丰富的食材，要等到8个月后才可以添加，这些都容易使宝宝没有及时补充铁，因为4~6个月宝宝体内储存的铁基本消耗殆尽，如果宝宝出现唇色淡、脸色发黄发白、头发细黄、甲床发白、睡眠差、食欲差、爱哭闹、免疫力差、生长发育迟缓等表现，提示宝宝有可能是发生缺铁性贫血。

3、如何判断宝宝是缺铁了？

有孩子以后，相信各位家长，关于补铁的文章想必大家看过不少了，但是还是有很多家长对补铁的认知不够，经常发现有家长在给孩子体检的时候，发现孩子贫血以后开始着急，到处咨询补铁的方法。其实，只有贫血严重的孩子需要补充铁剂，不严重完全可以通过日常的饮食补起来！所以，与其等到孩子贫血再着急给孩子补铁，不如在日常饮食中增加食物多样性，吃一些含铁元素较多的食物，防患于未然。