孕妇能吃三文鱼，但是不能吃生的三文鱼。像问题中的孕妇可以吃三文鱼吗，答案是，虽然三文鱼的营养价值很高，适合准妈妈食用，可三文鱼刺身就不可以吃了，孕妇不能吃生的三文鱼，主要是由于如下原因，吃生的三文鱼一定要搭配芥末，而芥末非常辛辣，对孕妇的肠胃刺激比较大，已经怀孕16周了，一切还是以胎儿为重吧。

1、怀孕14周零2天，可以吃生的三文鱼吗？

孕妇能吃三文鱼，但是不能吃生的三文鱼！三文鱼的营养价值很高，且含有丰富的不饱和脂肪酸、虾青素等营养物质，能够降低血脂和胆固醇、促进血液循环，对孕妇和胎儿都很有好处。但是，孕妇不能吃生的三文鱼，主要是由于如下原因：1.生的三文鱼体内含有寄生虫，不管是人工养殖还是深海繁殖的三文鱼，如果是生的，体内都有可能含有寄生虫，孕妇如果食用，容易感染异尖线虫。

一旦感染后，容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状，严重的甚至威胁胎儿生命，所以孕妇尽量避免食用生的三文鱼，2.三文鱼一般要经过低温冷冻。经过零下20度到零下35度左右的低温冷冻才有可能杀死三文鱼体内的寄生虫，而从冷冻到运输到搬上餐桌，三文鱼很有可能变质，从而产生细菌，而且，过于冷的食物会导致孕妇胃肠血管突然收缩，容易出现消化不良、腹痛等症状，对胎儿不利。

另外，吃生的三文鱼一定要搭配芥末，而芥末非常辛辣，对孕妇的肠胃刺激比较大，已经怀孕16周了，一切还是以胎儿为重吧！如果你很喜欢吃三文鱼，一定要注意做熟了才能吃哦！而且适度加热并不会破坏三文鱼的营养和口感，以上就是我的回答，希望能帮到你！你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！。

2、怀孕可以吃三文鱼吗？

成为准妈妈之后，饮食成了大问题，每天都在纠结什么能吃什么不能吃的问题，像问题中的孕妇可以吃三文鱼吗，答案是：可以。原因是：三文鱼也叫鲑鱼，富含DHA、EPA和维生素D、维生素A，有助于胎儿的大脑及视力的发育，促进准妈妈对钙的吸收，可预防准妈妈骨质疏松，从而有利于胎宝宝的骨骼发育，推荐食用三文鱼，但是，对于三文鱼刺身，孕妇是坚决不能吃的。

虽然三文鱼的营养价值很高，适合准妈妈食用，可三文鱼刺身就不可以吃了，原因是：三文鱼刺身容易滋生细菌和感染寄生虫，如果鱼身处理不当或者鱼肉不是很新鲜，生吃后准妈妈容易感染病菌和寄生虫，增加流产、早产的风险。鉴于此，建议准妈妈不要食用三文鱼刺身，鱼类本身的营养价值高，而且不易长脂肪，是大家公认的好食材，但是在处理鱼身的时候一定要清理干净，减少细菌滋生的发生率，保护好孕妇。