妈妈想要给宝宝吃蔬菜是因为蔬菜可以给宝宝补充钙、钾、铁等微量元素以及维生素A、B、C等营养素，但妈妈要知道的是，这些营养物质虽然对宝宝很重要，可并不是只有蔬菜能提供给宝宝，肉类中含有的矿物质和维生素A并不比蔬菜少，而水果中含有大量的维生素，妈妈可以给宝宝多吃一些肉类和水果来补充宝宝因不吃蔬菜而缺乏的矿物质和维生素。

1、宝宝挑食，不吃水果和青菜，咋办？

您好，这个问题有崔玉涛育学园来为您回答，点击上方关注，查看更多相关问题哦！~对于不吃蔬菜的宝宝，妈妈总会想方设法的把蔬菜加到宝宝的辅食中去。但是，无论是给宝宝吃菠菜、胡萝卜、茄子还是白菜，也不管是菜丁、菜沫，还是菜泥，宝宝都会用舌头顶出来，更有甚者，如果把蔬菜与米糊或是肉泥混合给宝宝吃，宝宝反而会连带着米糊和肉泥都不吃了，

其实，如果宝宝真的不喜欢吃蔬菜的话，妈妈也没有必要过分强迫宝宝。妈妈想要给宝宝吃蔬菜是因为蔬菜可以给宝宝补充钙、钾、铁等微量元素以及维生素A、B、C等营养素，但妈妈要知道的是，这些营养物质虽然对宝宝很重要，可并不是只有蔬菜能提供给宝宝，肉类中含有的矿物质和维生素A并不比蔬菜少，而水果中含有大量的维生素，妈妈可以给宝宝多吃一些肉类和水果来补充宝宝因不吃蔬菜而缺乏的矿物质和维生素，

所以，对于不吃蔬菜的宝宝，妈妈可以先从其他的辅食中补充不吃蔬菜所缺乏的营养素，过一段时间再重新尝试在食谱中添加蔬菜，多数情况下随着宝宝年龄的增长，口味也会随着变化，也许忽然有一天，妈妈会惊喜地发现宝宝就喜欢上蔬菜了呢。另外，水果富含的多种营养素和纤维素是孩子正常生长发育以及健康生活所必需的，因此，家长还是有必要在对付不爱吃水果的小孩儿身上动些脑筋、费些力气的，

首先，家长要先确定，孩子是原本就对水果无感，还是突然不喜欢水果的。如果排除了孩子健康问题的影响因素，那么他对水果态度的突然转变很可能是因为味觉发育到新水平了，或口味发生了变化，这种情况是很常见的，家长无需为此担心，只需要再尝试几个新的水果品种，找出孩子爱吃的即可，此外，家长要观察分析孩子不喜欢吃水果的原因，是不喜欢水果的味道、口感、外观，还是处理水果的办法（有些孩子更喜欢吃果泥，而有些孩子更喜欢吃水果奶昔），而体积过大或过小也可能成为孩子挑剔水果的原因。

家长要根据原因进行相应的干预，排除孩子的讨厌因素，让他重新爱上水果，为了让孩子爱上水果，那就换着花样来，比如跟宝宝一起“玩”水果↓↓↓各种形状、巧思，家长们可以随心所欲脑洞大开。好吃又好玩的水果，不仅摄入了足够的营养，还和孩子度过了一段愉快的亲子时光~这个问题就说到这，欢迎点击下方，崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多育儿干货知识哦！~，

2、宝宝不喜欢蔬菜水果，如何让宝宝爱上蔬菜水果？

我儿子今年7周岁了，以前不怎么吃蔬菜水果，现在好点了。不知道为什么，他只要一吃带叶子的菜，或者青菜就会恶心，也不知道他是不是装的，如果逼着他吃他也能真给我吐出来（是那种呕吐），后来我就不再逼他了，就自己另外想办法，比如说菠菜，我把它榨成汁，和面包饺子，油菜烫一下，做成馅，但不能放多，再放点肉，他也能吃点，

胡萝卜檫成丝，用盐杀一下水，水不要倒掉加点面，烙成饼他也爱吃，反正就是把菜切的碎一点，换一种做法，不要让他看到菜叶子他也能吃，一直坚持到现在，他有时候也开始吃点菜了，菠菜做成汤，油菜汤，总之比以前好多了。水果也是，比如西瓜，他嫌有籽，所以不吃，我就把西瓜去皮切成块，用牙签扎着吃，或者给他榨成汁他也喝，芒果也这样，其实很多水果都这样处理一下，

不过他喜欢吃苹果，所以家里天天有苹果，他每天都吃一个。其实有些东西小时候不吃，大人也不要太着急了，一次少吃一点，时间长了，孩子慢慢长大了，很多东西他自己慢慢就吃了，我家孩子，小时候很多东西小时候不爱吃，现在都吃点了，孩子小，大人多操点心，特吃的少就想点办法，慢慢的孩子大了就好了，个人认为，养孩子，不要把自己弄的太累了，顺其自然就好了。