备孕需要补钙和锌吗,备孕的时候应该补锌吗[备孕需要了解哪些知识]

发布时间:2023-08-08 18:26:11

怀孕前的备孕阶段尤其重要,她对于孩子以后的健康很关键,所以要做好备孕。我也去医院检查了身体,发现备孕还是要有很多要注意的,补锌可以补充剂补充,也可以多吃含锌食物,如动物类食物(瘦肉、肝脏等)、海产品(尤其牡蛎)及坚果等,备孕期,男性除了补锌外,还需要补充叶酸(夫妻俩人都补充),有助预防胎儿神经管畸形,每天0.4mg,早饭后半小时左右吃。

1、备孕需要了解哪些知识?

备孕需要了解哪些知识

导读:妊娠是每个女人,每个家庭最幸福的事之一。这一段美好的时光,将成全女人最甜蜜、最企盼的梦想,琳琳刚结婚一年,公婆催的紧,赶紧生孩子,这下让琳琳有些为难了,老公在外地当兵,难得回来一趟,自己又不想舍弃这份家门口的工作,然后就约定着,先备孕半年,等身体调养好了,就去老公那边。琳琳先是去医院检查了身体,从医生那里了解备孕要注意的事项,然后自己又去网上买了一些怀孕必备的书籍,平时也会多和生过宝宝的闺蜜交流,

半年后,辞了工作去老公那里,两个月不到,顺利怀上了宝宝,真是开心。记得我自己刚想着要宝宝的那会儿,还是先买了书来学习,正好身边也有同学怀孕了,给我普及了一些备孕知识,我也去医院检查了身体,发现备孕还是要有很多要注意的。一.各项检查女人关于妇科,白带的检查,还有各项疾病筛选检查,贫血,高血压,心脏病,糖尿病,肾脏病之类的,都要治疗好,

二.心理因素要保持积极乐观的心态,这样不仅有利于增进夫妻之间的感情,而且有助于怀孕,后期对胎儿也好。三.最佳怀孕季节夏秋季节最好,一方面避开了春季流感细菌的高发期,另一方面,各种应季瓜果蔬菜都已上市,营养补充会更健康,更全面,重点提示:怀孕前的备孕阶段尤其重要,她对于孩子以后的健康很关键,所以要做好备孕。

2、备孕的时候应该补锌吗?还应该做什么?

备孕的时候应该补锌吗还应该做什么

您好,感谢邀请,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题,备孕的时候应该补锌吗?可以补!因为锌是精液的重要成分,补锌有助提高精子质量,增强男性性功能,因而备孕期补锌,从优生优育的角度来说,利于快速怀孕、优质怀孕、生个聪明健康的宝宝是大有好处的。补锌可以补充剂补充,也可以多吃含锌食物,如动物类食物(瘦肉、肝脏等)、海产品(尤其牡蛎)及坚果等,

备孕的时候还应该做什么?备孕期,男性除了补锌外,还需要补充叶酸(夫妻俩人都补充),有助预防胎儿神经管畸形,每天0.4mg,早饭后半小时左右吃。另外,还需要饮食营养均衡、不吃垃圾食品,戒烟戒酒,每天睡眠充足、不熬夜,坚持适量运动增强体质,尽量不紧张、不焦虑、保持好心情等,这些对于快速的、高质量的怀孕都有好处。

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