理论上来孕期最好不要吃泡面，不过，我先偷笑一下，因为我怀孕的时候也吃过泡面。但首先什么一下哈，不是鼓励孕期吃泡面，但有些情况下，还是可以偶尔吃一次，给自己解解馋，不过能搭配一些食材让吃泡面也吃得更健康就最好了，怀孕以后当然可以吃泡面，泡面又不是什么有毒有害的食品，只不过泡面是油炸出来的，对于营养这块就大打折扣了，再加上泡面的调料包里面包含了各种添加剂和味精等，大家就觉得泡面对人体是不健康的，所以孕妇就不能吃了。

1、怀孕以后可以吃泡面吗？

怀孕期间很多妈妈为了让宝宝能够健康的发育，很多在孕前喜欢吃的不健康食品都会放弃。但是孕妇在怀孕期间受到激素的影响，对于不健康的食物还是有一定的想吃的心思，如果家里人越是不给吃，孕妇的心情就会低落，甚至可能会影响了正常的起居生活，所以，对于不健康的食物我们一直都是建议少吃或者不吃，做不到完全不吃，那就少吃点，不会对胎儿有什么影响的。

那么，怀孕以后可以吃泡面吗？怀孕以后当然可以吃泡面，泡面又不是什么有毒有害的食品，只不过泡面是油炸出来的，对于营养这块就大打折扣了，再加上泡面的调料包里面包含了各种添加剂和味精等，大家就觉得泡面对人体是不健康的，所以孕妇就不能吃了，我表妹有一次去做产检，她问医生可不可以吃泡面，听说孕妇不能吃，她一次都没敢吃。

然后医生就问她，泡面有毒吗，泡面怎么就不能吃了，你要是害怕你就少吃点呀，其实，只要吃的方法稍微变化一下，孕妇一样可以吃出健康的泡面。1.泡面的第一泡水含有很厚的油脂，所以我们要把它倒掉，用第二泡水去泡，2.泡面用煮的比用泡的更加好吃，在煮的过程可以多加点蔬菜和肉沫下去。如果孕妈喜欢的就是泡面的调料包，那么我们可以少放点，味道不要那么浓郁，这样泡面就健康多了，

2、孕妇能吃泡面吗？

理论上来说，孕期最好不要吃泡面，不过，我先偷笑一下，因为我怀孕的时候也吃过泡面。但首先什么一下哈，不是鼓励孕期吃泡面，但有些情况下，还是可以偶尔吃一次，给自己解解馋，不过能搭配一些食材让吃泡面也吃得更健康就最好了，我们经常说的泡面，其实就是方便面，因为不需要煮，只需要开水泡三五分钟后就可以吃了。所以很多人就叫“泡面”了，

为什么说孕期最好不要吃泡面呢？其实还是从泡面的加工工艺和营养价值来说，先来看看泡面的加工工艺，泡面要经过和面→熟化→复合压延→连续压延→切丝成型→蒸煮→定量切断→油炸→风冷→包装。之所以不建议孕妇吃泡面就在于泡面要经过油炸，每炸一包方便面，耗油12克，油炸时使用的油大多是棕榈油，属于饱和脂肪酸，虽然稳定性还不错，但油再长时间高温下，还是会出现氧化产生反式脂肪酸，甚至出现致癌物丙烯酰胺，

而且还会加入不少的食盐等调味品以及食品添加剂。再说泡面的营养价值，方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，吃过泡面的人都知道，每包或每桶泡面里的脱水蔬菜是有限的，什么肉干、鸡蛋干的量就更少，从泡面包装上的营养成分表来看，泡面就属于高油、高碳水化合、高能量低维生素矿物质的食物，属于高能量低营养价值的食物，因此还有人把泡面称之为“垃圾食品”。

从这一点来说，孕妇还是最好不要吃泡面，可是我前面才说，我怀孕的时候也吃过，为什么我就能吃呢？虽说方便面对于孕妇来说，确实不是健康食物，但遇到特殊情况的时候，吃点泡面还是可以的。还记得我吃泡面的时候是在我孕早期，而且是孕吐比较严重的时候，我几乎都是在家卧躺养胎，一旦起来就吐得稀里哗啦的，连做饭都没有力气，而且口味跟孕前是完全不同，要么就吃冰冰凉凉的水果，要么就要吃酸辣味的食物，比如酸辣粉，有时候老公不在家，连午饭都不想做，还特想吃泡面，尤其老坛酸菜面，

怎么办呢？那时候就好这口，别的食物吃了就吐得稀里哗啦的，如果总是没有吃不下东西，没有营养摄入，尤其碳水化合物，孕妇体内就会分解体成分供能，分解体内脂肪的时候会产生很多酮体，导致孕妇血液中酮体过多，引起酮酸中毒，而这时候正好是胎儿成形的关键时期，尤其胎盘也没完全成形，无法屏障酮体进入胎儿体内，不利于胎儿生长发育。