美白丸通常是在香港日本等地比较流行，但在这些地方吃美白丸之前通常会检查身体，看一下肝肾的代谢功能等，再确定是否适合服用美白丸，美白丸对身体是有一定伤害的，会增加身体的代谢负担，也有不少人吃美白丸出现肌酐异常、肾损伤等。要回答吃这些美白丸有没有危害，还是要具体到某一种美白丸的成分来看。

1、美白丸真的能美白？停了会变黑吗？

先看一下美白丸的成分，大量的维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸等抑制黑色素合成的物质，所以在服用美白丸期间能够起到美白的作用，但是在停用之后这些抑制黑色素生成的物质也就慢慢代谢掉，所以不再具备美白的功能。但是不建议通过服用美白丸的方式来美白！维生素C是一种水溶性的抗氧化维生素，但是性质极其不稳定，非常容易被氧化，所以通过口服的方式想要让维生素C达到抗氧化的效果可以说微乎其微，

谷胱甘肽同样也是一种抗氧化剂，具有很强的清除自由基的效果。氨甲环酸是一种止血剂，在医学上通常用于止血，也有抑制酪氨酸酶活性的作用，但是氨甲环酸在国内属于处方药，美白丸通常是在香港日本等地比较流行，但在这些地方吃美白丸之前通常会检查身体，看一下肝肾的代谢功能等，再确定是否适合服用美白丸，美白丸对身体是有一定伤害的，会增加身体的代谢负担，也有不少人吃美白丸出现肌酐异常、肾损伤等。

那么应该如何才能有效美白？想要美白又要健康的人，一定不能偷懒，没有任何一种没有伤害又能快速美白的方法，如果是看到有人宣传快速美白的方法一定不要轻易相信，多半是以伤害皮肤或健康为前提！①美白要先做好防晒紫外线是肌肤衰老的元凶，也是皮肤美白路上的绊脚石，所以懂得美白的人都知道防晒的重要性，曾经有一个非常有名的卡车司机的图，因为左右两侧的脸照射的紫外线不同，所以左右两侧衰老程度差别很大，也给众多爱美女性以警醒，

②加快黑色素代谢黑色素的堆积是皮肤美白的最大障碍，相比抑制黑色素的合成，美白更科学的方法是加快黑色素的代谢，黑色素是为了保护皮肤而生成的，所以如果长期抑制它的合成的话，会引发出众多的皮肤病。因此皮肤美容方面更建议通过加快黑色素代谢来降低皮肤角质层内黑色素的含量，通常是补充葡萄多酚，如葡萄多酚的胶囊，葡萄多酚抗氧化胶囊等等，其中是以葡萄多酚为主要成分，葡萄多酚最大的作用是改善色素代谢功能，加快黑色素的代谢，从而起到美白皮肤的效果，

2、吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗？

市面上的美白丸很多，说得上名字的也就那么几家，比如白兔，第一三共，皇汉堂，当然还有大名鼎鼎的POLA。要回答吃这些美白丸有没有危害，还是要具体到某一种美白丸的成分来看，帮你了解了一下，有很多美白丸的成分大部分都是VE、VC还有L-半胱氨酸以及泛酸之类的营养补充剂。这些营养补充剂看似是安全的，但是还是要关注剂量的问题，

即便是看起来最安全无害的VC，如果长期过量超量服用也要考虑依赖性的问题。而众多美白丸中，POLA就是一个特别的存在，研究了一下POLA的成分表，除了经典的老三样以外，还发现了一个叫做GILSODin的东西，据说是一种从哈密瓜当中提取的成分。其实不用管它，最终它的作用就集中在SOD上，就是我们熟悉的大宝SOD蜜的那个抗氧化剂，

在身体里就是起到抗氧化的作用，再往下推就是美白啦~~但是这个东西看似好像提取自天然的食品，但食用尤其是长期食用有没有问题，也并不好下论断。说到底，美白丸是一种营养补充剂，它们不是药品，所以它们上市之前是不用经过那么严格的药品临床测试的，有没有效果见仁见智，有没有风险一样因人而异，当然啦，如果你嗜白如命，一定要用，还是建议要选择信得过的大品牌，并尽可能地多去了解从你口中经过的每一种成分，为你的追求买单的同时也要为自己的健康负责。