最初练习的时间最好不超30秒，然后逐渐增加时长，每天可以练习数次，这样一方面锻炼孩子抬头动作，另一方面也锻炼婴儿颈部和背部肌肉力量，同时有助于婴儿的肺活量练习。在练习头竖直的时候，可以把婴儿背部贴住母亲胸部，一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，这样让婴儿面朝前方，面对一个宽阔的空间，孩子会更有兴趣，更加能够主动练习抬头。

1、婴儿几个月会抬头？有哪些需要注意的？

一般来说3个月时，宝宝就可以抬头，4--6个月就会比较稳。当然每个孩子的身体发育存在差异，不能把3个月当成唯一的标准，大部分宝宝到2--3个月的时候已经有了一定的运动能力，可以暂时地竖头、抬头，有的宝宝还有了翻身的欲望。宝宝发育规律：第2个月：能挣扎着抬起头向四周张望，但能坚持时间很短，第3个月：脑袋能顺着声音80度旋转，两只眼睛可以同时聚焦父母抓住机会，对孩子进行训练，可以促进宝宝大运动的发展能力。

每次训练宝宝的时候，必须在宝宝吃饱喝足心情很好并且睡醒的情况下进行，否则宝宝不但不会配合还会哭闹1.竖头训练把孩子竖着抱起来，用两手分别支撑住孩子的枕后、颈部、腰部和臀部，让孩子看到自己面前的东西，2.俯卧抬头训练这个月的孩子俯卧时头能抬45度以上的角度，还可以坚持几秒钟。我们可以把孩子放在床上，让孩子进行俯卧抬头练习，这样的练习不仅可以促进孩子早日抬头，还可以锻炼孩子胸背部的肌肉，增大孩子的肺活量，对孩子的大脑发育也很有好处，

2、婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？

想知道孩子什么阶段可以抬头，那必须要了解一下孩子的生长发育规律：1、俯卧抬头婴儿从出生到一个月时，如果我们能够帮助孩子练习的话，那么2个月时孩子就可以抬头45度甚至更高到90度。在帮助孩子练习俯卧抬头时，一定要注意，不要让孩子吃太饱，吃饱的状态下容易挤压到孩子的胃，导致孩子吐奶，最好是在哺乳前一个小时，在孩子精力充沛的情况下进行。

俯卧时一定要让孩子觉得舒适，找一个平坦的位置，把他的双手放在头两侧，也可以用一些色彩鲜艳或者带有音乐的玩具放在前面吸引孩子，这样可以让他自主抬头，最初练习的时间最好不超30秒，然后逐渐增加时长，每天可以练习数次，这样一方面锻炼孩子抬头动作，另一方面也锻炼婴儿颈部和背部肌肉力量，同时有助于婴儿的肺活量练习。

2、头竖直可能很多爸爸妈妈会发现孩子特别喜欢竖着抱，不喜欢横着抱，一横着抱就哭，一竖着就不哭了，婴儿喜欢直立起来看世界，这样可以让他的眼界变得更宽阔，看东西更直观立体。每天竖起来抱婴儿，也可以让婴儿练习头竖起，一般2个月大的婴儿，一般头可以竖直1-2分钟。在练习头竖直的时候，可以把婴儿背部贴住母亲胸部，一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，这样让婴儿面朝前方，面对一个宽阔的空间，孩子会更有兴趣，更加能够主动练习抬头，

1-3个月的宝宝，我们要多丰富他的视觉刺激，让他有自主抬头的欲望，这样才能更好练习抬头。我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。