怀孕前三个月能吃鸡的吗,怀孕能吃三杯鸡吗(孕妇可以吃公鸡吗)
发布时间:2023-08-22 14:34:53
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谢谢邀请怀孕前三个月吃鸡是完全没有问题的。都能吃的,但是有没有说法,到底是吃母鸡好还是公鸡好呢,公鸡可以吃,怎么吃看做法、饮食习惯和个人爱好,孕期吃鸡没有什么不可以,你可以尝试着做清炖鸡,白切鸡,土豆鸡块、鸡肉粥,都是不错的孕妇餐,注意要减少调料及辣椒的摄入,因为会影响胎宝宝啊。
1、怀孕前三个月能吃鸡的吗,不管是炒的还是炖的都不能吃吗?
谢谢邀请怀孕前三个月吃鸡是完全没有问题的。怀孕期间需要忌口的食材有容易导致流产的食物:螃蟹、甲鱼、山楂、马齿苋、薏米,热性作料诸如茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮等,这些食物会导致子宫收缩容易引起流产,怀孕期间不建议食用的食物:罐头食品(不如吃新鲜水果蔬菜)、腌渍类食物(想吃咸菜什么的我都是现拌)、味精、桂圆、荔枝、浓茶、咖啡、可乐等饮料、酒(烟一定要戒,而且要远离二手烟),这些东西会对胎宝宝产生不利影响,所以尽量也不要吃。
孕早期可能某些人因为孕激素影响导致不喜油腻食物或者肉类,我的建议是孕早期能吃的话尽量吃一些,因为鸡肉中所含蛋白质能给孕妈不错的蛋白质补充,而且鸡肉中脂肪含量相对较低,能再补充蛋白质的同时不长肉,听起来是不是觉得很不错?所以孕期吃鸡没有什么不可以,你可以尝试着做清炖鸡,白切鸡,土豆鸡块、鸡肉粥,都是不错的孕妇餐,注意要减少调料及辣椒的摄入,因为会影响胎宝宝啊,
2、孕妇可以吃公鸡吗,为什么?
孕妇可以吃公鸡肉啊,所谓的发物是民间养生的一种思想,不说完全是糟粕吧,但并没有那么绝对的,即使中医也会不说绝对不能吃。而现代科学的角度更是没有任何证据证明孕妇不能吃公鸡的,要说一定不能吃的,大概只有卫生部明令禁止的动物三腺:甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。也就是说公鸡身上的内脏特别是小腺体是要小心的,不过这些,我们是一般也都不会吃到的。
鸡肉是孕期非常好的蛋白质来源,蛋白质的含量很高而脂肪很低,都能吃的,但是有没有说法,到底是吃母鸡好还是公鸡好呢?民间肯定是有的,比如客家人怀孕了就会开始禁食公鸡,在广东也基本上都是吃母鸡的,或者说阉割的公鸡,我妈要买公鸡还得要找。为啥呢?大概因为中医理论中万物都分阴阳的,公鸡自然属阳,母鸡属阴,然后中医认为公鸡性味偏温热,而广东人很怕热气上火,认为公鸡吃多了容易上火,
而现代科学,对于寒热理论,也是没有什么有效证据支持的。单从营养成分上来说,公鸡母鸡的蛋白质含量,脂肪含量,矿物质,维生素的差异并不那么大,也就多吃一口两口得区别,所以到底要吃什么?还是看怎么做,做法不同,选择的鸡也不同,因为肉质还是有差异的,总结一句话:公鸡可以吃,怎么吃看做法、饮食习惯和个人爱好,希望对宝妈们有所参考~祝好~欢迎关注我,一起学习营养知识,分享育儿经验~。
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