备孕三个月后，身体已经调整好了。本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好，你好，非常高兴为你解答问题，叶酸实际上就是维生素B9，孕前三个月及怀孕后的头三个月服用叶酸能有效的预防或降低新生儿神经管发育畸形。

1、女孩怀孕，过了3个月难道还不知道自己怀孕吗？

看人来吧。有的人缺乏生理常识，有的人虽然有常识，但是如果没有什么孕期明显反应，初期也是会不知道的，再就是第一次怀孕的人，通常不会自己往这方面去想。有时候忙起来忘记算例假日期也是有的，还有神经大条的人根本没记录过自己的例假，那就更不好说了。我自己的亲身经历，第一次怀孕完全没感觉，有天早上到了该起床的时候，还是特别困，后面跟老公说，我其实很想起来，可是头好沉啊，抬都抬不起，眼皮都睁不开，

他表哥在旁边提了一句，不是怀孕了吧？这时候才想起来翻自己的例假记录，买了验孕棒，再去了医院，已经孕5周 。我到三个半月肚子才开始大起来，之前根本看不出哪里有孕妇的样子，也没有孕吐，只是有点瞌睡，痰多，讨厌油腥，晕车，没有别的反应了。如果不是他表哥提醒，我自己还不知道要什么时候才会发现自己是怀孕了，等我自己想起来翻记录，不知道到哪天了。

2、我怀孕已经超过3个月了还没有建档，还能建吗？

可以建的，一般建议妊娠满三个月就去医院建立档案，里面会记录孕妇的基本信息、产检的基本情况等等，此外这个档案中还会介绍12次产检时间及项目、怀孕期间的注意事项等信息。如果建档过晚的话，会错过一些重要检查，孕妇建档需准备准生证（原件及复印件），生育保险证(原件及复印件)，围产证，过往检查的化验单，B超单据等一切怀孕之后的检查结果、单据之类。

孕妇建档一般还需要带上身份证，参加医疗保险的要带上医保卡，有些医院还要求带准生证，当然，各地医院的规定可能都不一样，准妈妈去之前最好打电话咨询清楚，避免因漏带证件来回奔波。如果有需要提前办理的资料，那么也好提前办理，方便建档的时候可以一次性搞定，首次建卡时的检查项目通常是：1、血常规5分类2、尿常规 镜检3、肾功能5项，肝功能6项4、乙肝两对半5、ABO RH血型6、地中海贫血筛查7、糖化血红蛋白8、心电图。

3、备孕吃了3个月的叶酸还没怀上，请问还要继续吃吗？

你好，非常高兴为你解答问题，叶酸实际上就是维生素B9，孕前三个月及怀孕后的头三个月服用叶酸能有效的预防或降低新生儿神经管发育畸形，孕前就开始服用，是让血液里叶酸的浓度达到一定的水平，胎儿的神经管发育是在怀孕的初期的孕三个月左右，所以如果没有叶酸代谢水平的异常，一般来说服用到怀孕后三个月就可以了，因为叶酸补充过量，会影响胎儿对锌的吸收。

4、备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用吗？宝妈们有什么建议？

叶酸继续补充，不会有副作用，本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不良等，而女性身体缺乏叶酸单状态需要连续四个星期的补充才能得到调整和纠正，在备孕和怀孕期间，每天需要补充400～800微克叶酸，可以保证满足胎儿和孕妈妈的身体需要，即使怀孕后，一般继续补充叶酸在孕早期，孕中期后可以停止补充，多从食物中补充就可以了。

当然，叶酸也不是补充的越多越好，每天的摄入量不要超过1000微克为好，既然已经备孕三个月了，相信你和爱人已经调整了生活方式，营造了健康的适宜居家环境，适当的运动和增加营养来保证身体健康，保证精子和卵子的质量。既然现在还没有怀孕，那还需要保持这个良好状态，尽量避免生病，服用药物要谨慎，继续适当运动，补充营养，丈夫多吃牡蛎，猪腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，红枣促进卵子的成熟和质量。