我在怀孕期间牛肉和猪肉吃的频率比较高，羊肉偶尔吃，兔肉就一口都没吃过，因为我们那边根本就没人吃兔肉。怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗，我本人不爱吃兔肉，倒是比较馋羊肉，怀孕时吃了很多，这不孩子现在也好好的，兔唇和孕妇吃兔肉没关系孕妇吃兔肉容易“兔唇”，还有很多地方传言孕妇不能吃羊肉，可以说这些都是谣传。

1、怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？

对于那些初次怀孕的孕妈来说，孕期的衣食住行真的是有太多的禁忌了，一旦听到别人说孕妇不能吃这个，或者孕妇不能做那个，孕妈的心就跟着纠结起来了。其实，怀孕只是肚子里多了个宝宝，不是什么生了大病的人那样，不用对自己太苛刻，按时去产检，有什么问题医生都会给你交代清楚的，那么，怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？不知道题主是听了谁说的怀孕不能吃牛肉、猪肉的，如果说这些肉孕妇都不能吃的话，你让孕妇吃什么肉，天天就鸡肉、鸭肉吗？其实，这些肉孕妇是可以吃的，而且还要提倡孕妇多吃些，特别是那些需要增加营养的孕妇，吃点牛肉、猪肉等动物性肉类，可以促进胎宝宝的发育。

我在怀孕期间牛肉和猪肉吃的频率比较高，羊肉偶尔吃，兔肉就一口都没吃过，因为我们那边根本就没人吃兔肉，不过大家放心，孕妇是可以吃兔肉的，我朋友在湖南那边，孕期经常吃兔肉，都是家里养的肉兔。我们来看下各种肉类的营养价值；牛肉:含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、钙铁锌等矿物质，具有补虚养血、提高抵抗力等作用，重要的是孕妇吃牛肉不容易发胖哦。

猪肉:含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙铁磷等，具有滋补身体、增强抵抗力的作用，羊肉:含有高蛋白和丰富维生素，具有补血温胃、补肝明目等作用，孕妇吃羊肉以炖汤为宜，容易消化。兔肉:富含优质蛋白质和矿物质，而且还含有大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可保护血管，对高血压、冠心病有一定的保护作用，

2、孕妇能吃兔肉吗？

题主对孕妇能不能吃兔肉有疑问，我猜是听到了这样的“传说”吧：孕妇吃兔子肉生出来的宝宝会得兔唇。朵拉妈怀孕时也经常听到类似的告诫：孕妇吃羊肉孩子会得羊癫疯，吃驴肉宝宝以后性格会变“倔驴”，吃兔肉会孩子会长成豁豁嘴等等，我本人不爱吃兔肉，倒是比较馋羊肉，怀孕时吃了很多，这不孩子现在也好好的。孕妇吃兔子肉宝宝真的会得兔唇吗？兔唇（唇腭裂）是一种先天性神经管畸形，目前认为兔唇的发生和遗传、孕早期缺乏叶酸、病毒感染、内分泌失调等相关，但和孕妇有没有吃兔子肉完全不相干，

怀孕时吃兔子肉有没有好处呢？孕妇吃兔肉有好处。1、兔肉蛋白质含量非常高，脂肪含量却很低，仅有的一点脂肪也多是对人体有益的不饱和脂肪酸，孕妇适当吃点兔肉，在补充高质量肉类蛋白的同时，也不用担心身体发胖。2、兔肉中还含有丰富的卵磷脂，是促进宝宝神经系统和大脑发育的好东西，兔子肉的吃法红烧兔、干锅兔、爆炒兔丁、冷吃兔等等，样样都是美味。

3、孕妇吃兔肉与“兔唇”有关系吗？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯，兔唇和孕妇吃兔肉没关系孕妇吃兔肉容易“兔唇”，还有很多地方传言孕妇不能吃羊肉，可以说这些都是谣传。并无科学依据，经常听到很多孕妇咨询什么东西能吃不能吃？可以说如果身体没有过敏的问题孕妇对食物是没有禁忌的。但是孕妇在饮食当中应该注意要吃干净卫生的食物、避免腐坏变质，有食品安全风险的情况出现，

孕妇饮食要注意均衡，即便是没有什么食物是不能吃的，但是关键在于食物的搭配要合理，饮食结构要均衡，不要过度的相信某种食物的功效性，比如听说吃葡萄宝宝的眼睛就会像葡萄一样黑亮，就开始无节制的吃，水果只吃葡萄，这样的行为是特别不可取的，我们要食物尽量多样化，这样不仅可以满足多种营养的需求，还可以避免因为单一食用某种食物的食物安全的风险。