男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行。男性体寒如何调理男性体寒即体内有寒证，包括实寒证、虚寒证等证型，辨证不同，调理方法不同，需要由专业的医生辨证后进行调理，男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率。

1、男性体寒如何调理？

男性体寒如何调理男性体寒即体内有寒证，包括实寒证、虚寒证等证型，辨证不同，调理方法不同，需要由专业的医生辨证后进行调理。体寒者可服用中药进行调理，实寒证者多采用散寒、温阳等方法，使用理中丸、附子理中汤等进行调理。虚寒证者一般采用补肾助阳的方式，可使用肾气丸、右归丸等药物，寒性体质者也可以艾灸、拔罐、热疗等方法祛除体内寒邪。

除药物治疗外，寒性体质者适合吃一些温热性食物，如韭菜、大蒜、羊肉、鳝鱼、玫瑰花茶、桂花茶、红茶等，每晚睡觉前泡脚或经常按摩手脚心，有利于改善末端血管的血液循环，进而促进全身的血液循环。平日要保证充足的睡眠，充分的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助，有利于储藏阳气，寒性体质者还可通过跑步、打太极等运动方式改善自己的体质。

2、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎，所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行。男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等，2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸。

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境，4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。运动强度要求：心率 年龄=170左右，5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率。

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌，尤其是雄性激素和血清素。7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充，所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。