可以事前网上查阅以往的面试情况，了解面试流程及面试问题，在脑中做一些面试预演。我自己面试了几家医院工作，可以给你分享些自己的经验，缓解紧张心理1.首先对面试内容准备充分，要了解你要应聘的企业或公司和要应聘的职位，对于可能要问到的面试问题，进行提前练习，多在公众面前练习大声说话，提前预演面试场景2.面试时，早点到达面试会场，熟悉会场环境，消除陌生感3.面试时说话语速要慢，语速过快容易导致紧张，说话表达不清，面试官不能够很好接收到你的信息，影响面试分数4.着装一定要得体，女生可以画个淡妆，增加自信心，男生可以穿套职业装希望我的回答对你有所帮助，在这里祝你面试成功，得到一份满意的工作。

1、一面试就紧张到说不出话来，如何用“高能量姿势”提高职场信心？

国企十年高级内训师来回答你这个问题。无论是培训还是面试还是向领导汇报工作，这个中间的道理都是想通的，怎么样克服自己的紧张感？我在企业内部兼职内部培训师已经快10年了，而我本身是个比较内向的人，和陌生人说话都能让我面红耳赤的，更别说我在大庭广众之下说话，还要讲课，那不如杀了我得了，后来也是通过参加相关培训、不断的练习和提升才逐渐克服了这个问题。

所以高能量姿势只是其中一步，结合我的经验我给你五个建议：一、心态放平，每个人都会紧张心态放平，每个人在面临各种各样的场合的时候都会紧张，只不过是有些人很快能克服并控制下来，有些人会花比较长的时间才能克服，有些人却会被紧张控制。举个例子：你说明星会紧张吗？明星一样会紧张，只不过是适应了聚光灯之后，变得容易克服和控制了而已，

二、高能量姿势的作用从心理学上的来，当人紧张的时候就会肢体就会缩起来。所以也可以用姿势刺激睾酮分泌来实现肢体行动改变紧张状态的逆向改变，当你感受到紧张的时候就可以做做扩胸运动，开合跳之类的动作来刺激自己。三、最重要的还是紧张的转移无论你如何调整，当你进场刚开始的哪几分钟肯定都是紧张的，这个时候你就要通过一些小手段来转移自己的紧张。

比如你可以拿一个，紧紧的抓住他来释放压力，那什么样的东西才不会突兀呢？你可以拿一支笔，四指紧紧的抓住笔，大拇指按住笔帽使劲的往下按。这样细微的动作可以很好的转移你的紧张，又不会很明显，四、自身的充分准备是强大的后盾面试的最怕别问到一些问题，回答不上来就会非常紧张影响到后面的发挥。这里建议你准备2-3个你最得意的案例，把这几个案例从各个角度分析透彻，无论面试官问到你什么问题都往这几个案例上面牵引，

回到你熟悉的话题上，那么你自己的应对自然就是游刃有余！五、多加练习说那么多，不会用也是白搭。所以，无他，唯手熟尔！多加练习，变成自己的一种条件反射！总结来说，高能量姿势只能起到部分调节作用，更重要的还是你事前的准备让自己可以以不变应万变，同时用适当的技巧来转移、释放压力，外加刻意的练习才能做到控制自己的紧张情绪！更多精彩好书解读，职场攻略、精彩品评请关注本头条号“经管励志书籍评级”！，

2、简历不会做、一面试就紧张说不出话，该怎么办？

我说说我的经历的吧！其实我之前跟题主一样，也是这样，现在虽然也改变了很多，但是面试什么还是会有一点紧张。后来，我仔细分析了这是为什么，经过我九九八十一天的参悟，我终于明白，我们这是缺乏自信，长时间自卑导致的，自信，自信，自信，重要的事说三遍，关于不会做简历，其实网上有很多优质的简历模板，你只需要下载下来，根据你自己的实际情况加以修改就行，其实修改时候也是有技巧的，有些东西你可以夸大讲，有些需要真实去填写，比如获奖经历，对于没有过多奖励的同学，可以写一些不太重要的奖励，比如说获得优秀学员奖，学院比赛三等奖之类的，记得奖励部分要丰满一些，再就是实习经历，这个最好写真实的，充实一些，因为面试时候面试官经常会问，让你描述之前的工作经历什么的。

（我有简历模板，如果需要，关注加点赞，私信找我要）关于紧张说不出话，其实我觉得还是多练习练习，多去面试几次，了解面试官一般都会问什么问题，然后做好充足的准备，最好背下来，多去和人接触，还有多锻炼身体，增强自己的自信，其实有什么紧张呀！面试官又不是吃人的，你要告诉自己，他和你都一样，我有什么可紧张的，大不了不就不在这家公司工作嘛！还是要用平常心去对待，这方面可以多参加一些锻炼，真的，多参加面试，面试是成本最低的锻炼。