很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响。我在孕期时的心情并没有很愉悦，特别爱胡思乱想，爱哭[捂脸]{!--PGC_VIDEO。

1、怀孕期间心情不好怎么办？

很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响。虽然说准妈妈有情绪不开心爱生气是正常现象，但是如果准妈妈总是处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦以及忧虑中，这些情绪通过生理信息会传递到胎宝宝身体内，对胎儿的影响极为不利，如发生兔唇、腭裂、宝宝出生后体重低、好动、情绪易激动、爱哭闹不爱睡觉等，

准妈妈调节好心情，可以这样做：1.告诫自己经常名言、警句告诫自己，让自己保持好心情，每当自己生气郁闷时，多想想宝宝，想想宝宝的健康发育。2.释放压力这是相当有效的情绪调剂方法，可以把自己的烦恼倾诉给朋友，也可以通过写日记的方法，总之找到适合自己释放情绪的途径，3.广交好友多和积极乐观有正能量的人交往，充分享受和朋友们在一起的时光，让他们的情绪感染你。

4.改变自己的形象经常改变一下自己的形象，如变一下发型、换一件衣服、让自己保持良好的心境，5.转移法在烦恼的时候，最好的办法就是离开使人感到不愉快的环境，去做自己喜欢的事情，如看喜剧片、听音乐6.亲近大自然每天抽出30分钟，可以亲近大自然，到公园、江边、田野散步、闻闻花香，看看风景，自然景观可以消除负面情绪。

2、当发现自己怀孕时，你是什么心情？

这个话题我要回答，首先是在我身上发现不了这种奇迹，因为我是男生，纯种爷们！哈哈哈哈！假如我是一个女的，怀孕了，我会十分的高兴，还会十分的珍惜，婚姻与恋爱，爱情的归宿和结晶就是生个宝宝，当然是人生乐事！这里说的是正常情况，天下无奇不有，假如是不正常的情况，譬如婚前怀孕，那就是另外一回事了。首先是正确面对，也没有啥大不了的事情，天掉五个字，啥都不是事！正确面对得了，

关于几个不同的特殊情况，采取的不同方法，限于篇幅和流量，不能全部展开来说，总之，意外怀孕，正确面对，千万不能寻死觅活，甚或是轻生，那都是不可取的，因为生命重于泰山！首先就是不要碍口，和自己密友，同事要不就是自己最亲近的人说说，沟通一下，由她们给你想想办法，支支招，给你参谋一下，办法就会出来了！万一不好解决，大不了还可以找当地妇联组织，因为妇联组织是女人的娘家，啥都可以说，让她们参与，最坏，最后大不了走法律渠道得了！仅供参考！。

3、孕妇怀孕期间情绪波动比较大该怎么办？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题，那么当孕妇的情绪波动比较大，应该怎么办呢？女性孕期情绪波动比较大更容易发生在最初的12周的时间。这是因为女性的身体内的孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕妇孕期情绪多变的部分原因，还有一部分原因是女性在怀孕后，对于自身来说，是一个巨大的变化时期，你可能会因为有了孩子后感觉到很幸福，也可能会在某一时间内很担心自己的未来。

比如经济条件、夫妻关系或是一些比较小的孕期反应等都会成为你情绪波动的一部分，情绪波动大对孕妇的影响一、孕期女性的情绪波动大，会对胎儿的生长有很大的影响，会阻碍胎儿的发育，可能会导致低体重儿，这样的婴儿好动，情绪不好，容易哭闹，消化功能紊乱，发病率也高。二、如果孕妇在孕期经常哭泣，精神状态不好，出现恐惧，忧郁等，还虎导致女性血液循环不畅，缺氧等，导致胎儿的胎动次数增加或是减少。