我们要认识到戒烟的必要性，宣传戒烟的重要性，提高戒烟的自觉性。据研究发现，每天抽烟20根者小蝌蚪畸形大概率显著增高，抽烟30根以上的，畸形发生率更高，抽烟时间越长畸形产生率越多，正常小蝌蚪数目越少，所以建议备孕的男性一定要戒烟，而且至少要三个月以上，等待小蝌蚪恢复正常，更加有利于女性备孕。

1、备孕期间需要戒烟吗？

谢邀您好，备孕期间一定要戒烟的这都是毋庸置疑的，因为吸烟过多容易导致小蝌蚪数量和质量都会下降，甚至会导致有些小蝌蚪畸形，质量不佳的小蝌蚪和卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率，还有可能会造成胎儿抵抗力差，发育延迟的问题。据研究发现，每天抽烟20根者小蝌蚪畸形大概率显著增高，抽烟30根以上的，畸形发生率更高，抽烟时间越长畸形产生率越多，正常小蝌蚪数目越少，所以建议备孕的男性一定要戒烟，而且至少要三个月以上，等待小蝌蚪恢复正常，更加有利于女性备孕，

2、想戒烟但是没毅力，有什么好的方法吗？

每个人都知道吸烟有害健康，但说起戒烟，吸烟的人都说难戒。那么我们是如何上瘾的呢？每个人体内部都是含有尼古丁受体的，吸烟者长期刺激尼古丁，使其被激活，从而产生了依赖性，所以才会有烟瘾，那么，怎样才能有效戒烟呢？谈一些自已不成熟的方法，仅供参考。一、靠毅力戒烟是可行的，我有一位战友吸烟三十多年，去年突然宣布戒烟了，而且是真戒了。

他告诉我：戒烟好比逆水行舟，不进则退，认识到了吸烟的危害，痛定思痛，别无选择，说戒就戒，立竿见影，从此再无反复。二、靠意志戒烟可行，戒烟的过程往往会出现严重的戒断反应，表现为头痛、烦燥、失眠、疲倦、焦虑甚至坐立不安、脾气爆燥。此时你要坚定信心，意志先行，反复告诫自己：抽烟表现的洒脱感觉、满足味蕾的感觉是可以通过其它方法取代的，比好听听音乐、喝茶，和朋友聊天，慢跑都是可以缓冲你的味蕾的，

三、靠自觉见效。充分认识香烟对人体的危害，记在心上，用在嘴上，拿在手上，吸烟是一种慢性致病过程，它对身体造成的危害也更为明显。我们要认识到戒烟的必要性，宣传戒烟的重要性，提高戒烟的自觉性，戒烟的关键首先是要戒掉心理上对烟草的依赖。当你真正把烟戒掉了，浑身解脱了，精神愉悦了，那才真正是：彻底戒了烟，胜过活神仙！，

3、为何想要孩子就要先戒烟？

为何想要孩子先戒烟？我认为此要求合乎情理，而且起码戒三个月后，再开始要孩子为妥。举一实例证实，我一个远房哥哥，烟龄20多年，8年中生了三个孩子，1儿2女从上学至长大成人，没一个孩子智商是好的都很笨，后经咨询一位医学院教授得知，原因与父亲所排精，含尼古丁毒素有关，看来想要生聪明伶俐的孩子，先把戒烟掉是有一定科学依据的。