女性在怀孕后出现脚抽筋，一般是在怀孕中晚期出现，常常是提示孕妇缺钙引起的表现。怀孕期间出现脚抽筋的症状，是由于各种原因，导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状，孩子手脚抽筋最常见的原因是缺钙，常发生在孕妇休息期间，特别是睡眠时，根据医学研究结果，镁质对减少小腿抽筋是有帮助的。

1、小孩脚抽筋是怎么回事？

孩子手脚抽筋最常见的原因是缺钙。除此之外，着凉、运动不当（比如剧烈运动、过度抻拉、过量运动等）也可引起，钙是人体内非常重要的微量元素之一，钙绝大部分存在于骨骼和牙齿中，骨骼更是起到支架人体结构的功能，同时骨骼中的钙也成为机体中钙的储存库。剩余的钙则存在于血液、组织间隙及软组织中，这些钙和骨骼中的钙在需要时可以互相转化，保持人体钙的动态平衡，

钙除了对牙齿和骨骼至关重要外，钙离子对人体细胞功能的发挥，也起着非常重要的生理调节作用。使人体各器官能够正常运作，同时钙也控制心率和血压，参与身体肌肉的收缩活动，由于该对人体至关重要，因此人体每天都需要摄入足量的钙。因钙离子参与肌肉收缩，当机体长时间缺钙时，引起神经肌肉的兴奋性增加而导致肌肉痉挛，而抽筋就是肌肉痉挛表现形式。

2、怀孕了脚抽筋怎么回事？

女性在怀孕后出现脚抽筋，一般是在怀孕中晚期出现，常常是提示孕妇缺钙引起的表现，怀孕期间出现脚抽筋的症状，是由于各种原因，导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状。导致孕妇下肢肌肉兴奋性增高的原因，比较常见的主要是：1、孕妇不注意保暖，将足部置于寒冷的环境中，受到寒冷刺激，导致足部的肌肉兴奋性增高，出现痉挛性疼痛，

3、怀孕了为什么容易脚抽筋？

小腿抽筋，通常由肌肉紧张引起。常发生在孕妇休息期间，特别是睡眠时，1、为什么小腿会抽筋？目前为止，小腿抽筋并无明确的原因。不过，曾有研究提出，荷尔蒙的转变及子宫日渐长大，导致下身血液循环减慢，这可能与小腿抽筋有关，此外，严重呕吐令身体内电解质失衡，血液内的钾和钙过低，亦会引致抽筋。小腿抽筋时非常疼痛，但对于孕妇和胎儿并无长远影响，

2、小腿抽筋应如何处理呢？当小腿抽筋时，应先立正地站着；或在仰卧时伸直腿部，脚尖指向头部，然后让老公慢慢按摩小腿，亦可用暖和的毛巾按摩小腿。根据医学研究结果，镁质对减少小腿抽筋是有帮助的，孕妇可进食全麦麪包、深绿色蔬菜（如菠菜、芥兰）、豆腐、豆类制品、奶类饮品、果仁或鱼富含镁的食物。在日常生活，孕妇要维持定时及适量的活动；休息时亦可以用枕头垫起小腿，

另外，需要强调的是，添加钙质或增加食盐并不能有效地治疗小腿抽筋。3、需要额外服用钙质补充剂？怀孕期间摄取足够的钙质，不但对于婴孩的骨骼及牙齿发展有帮助，亦可减低妊娠高血压以及早产的风险，在正常情况下，孕妇可从食物中摄取足够的钙质，并不需要额外服用钙类保健品或药品，服用过量补充剂可能对身体有害，比如会减低铁质的吸收，因而增加贫血的机会；身体含过量的钙质亦可能会引致肾结石，所以孕妇应从天然食物中摄取足够的钙质。