怀孕了一般正常饮食就行，不用太刻意改变，避免重口味就好。你是怀孕，不是生病，一切正常就好，意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好，如果在怀孕前没有补充叶酸，发现意外怀孕后建议尽快补充哦~安利你爱乐维复合维生素，我怀孕的时候也在吃呢，叶酸含量0.8毫克，能够比0.4mg快1倍预防宝宝出生缺陷。

1、还没有做好准备就怀孕了，现在吃叶酸还来得及吗？

如果在怀孕前没有补充叶酸，发现意外怀孕后建议尽快补充哦~安利你爱乐维复合维生素，我怀孕的时候也在吃呢，叶酸含量0.8毫克，能够比0.4mg快1倍预防宝宝出生缺陷！虽然计划赶不上变化，亡羊补牢为时不晚嘛，尤其是意外怀孕更得留意。这里面不仅有叶酸，还有很多像铁、维A、锌等等营养元素，很多孕妈妈都铁储备不足的情况，60mg的铁能有效防止妊娠期贫血，维生素A有助于宝宝的视力发育，营养补充的更全面才能有更健康强壮的宝宝啊，

2、没有准备好就突然怀孕了，该多吃点什么来补充营养比较好呢？

意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再说，正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。补充叶酸可大大减少婴儿的畸形率，2.食物合理搭配，营养均衡肉蛋水产、蔬菜，水果各种食物都要搭配着来吃，才能保证营养均衡。

另外适当多吃新鲜蔬菜水果，其中富含大量的维生素和矿物质，对胎儿的生长发育有良好的促进作用，3.牛奶每天喝一杯牛奶，可能会帮助你更好的睡眠，缓解孕吐，更能补充钙质。其实，怀孕了一般正常饮食就行，不用太刻意改变，避免重口味就好，我孕检那时候经常听见大夫说一句话：你是怀孕，不是生病，一切正常就好，哈哈，所以说孕期，我觉得心情最重要，放松点，大家都会平安生下健康的宝宝的哈。