怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主，热性的水果如果要吃，一定要少量吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。

1、怀孕了吃什么水果好？

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。1.苹果：含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质，食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能，2.香蕉：含有大量碳水化合物，补充能量的效果很好，孕吐严重的孕妇可以适量食。3.樱桃：樱桃不仅能促进食欲，还因富含铁元素，对预防孕期贫血有一定作用，

4.草莓：含有的膳食纤维可促进孕妇消化、保持排便畅通；草莓富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。5.柑橘：富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，可以预防夜盲症、坏血症，但要注意适量，以免胃酸分泌过多引起不适，需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。

2、孕早期吃什么水果好？

您好！在初期怀孕的时候，女性可以选择西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果，在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主，热性的水果如果要吃，一定要少量吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。另外，在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果，

3、孕期吃哪些水果对身体好？

您好，我是高级孕婴师，请点击右上角的关注，了解更多孕期知识，还可以给我发私信咨询。孕妈妈们在孕期多吃水果对于自身或者胎儿来说都有好处，孕期吃水果其实还是需要特别注意的，比如像酸性的水果，山楂，杏子，杨梅，这些每次吃尽量不要超过3个，还有热性的水果，比如，桂圆，荔枝，榴莲，含糖量高，又很容易上火。所以，尽量少吃，

下面给准妈妈们列举一些适合孕期吃的健康水果。柠檬我们都知道，在孕早期的时候，需要给身体补充叶酸，补充一定量的叶酸师预防胎儿神经管畸形，那么，补充叶酸除了吃叶酸片之外，我们完全可以从新鲜的蔬果中获取，给大家推荐一种含有丰富叶酸的水果--柠檬，柠檬中含有大量的植物酸，维生素，矿物质盐等，具有生津止渴，健胃止痛，祛暑安胎，美白养肤的作用，可见这是一种十分适合孕早期食用的水果，直接食用柠檬接受不了的话，我在孕期就是把柠檬切成片，泡水喝就行，

补充叶酸。孕期适合妈妈们吃的水果有；苹果苹果是一种低热量的水果，含有丰富的维生素c，能补充锌，锰等元素，帮助延缓衰老，苹果含有纤维，孕妈妈们在孕期经常会出现便秘的情况，苹果可帮助排泄，预防便秘的情况，因此，准妈妈们在孕期可以多吃苹果。西柚西柚或者葡萄柚，柚子含有天然叶酸，而且含糖分都不是很高，西柚具有宝贵的天然维生素p和大量维生素c，有清热解毒，预防准妈妈便秘的作用，非常适合孕期的吗妈妈们食用。

蓝莓蓝莓含有大量的花青素，以及多种维生素，矿物质等，它有着抗氧化，美容养颜抗衰老，提高记忆力，预防癌症等功效，可见蓝莓的确是一种营养丰富的水果，适合准妈妈们食用，蓝莓虽好，但不宜多吃，建议一次食用20个左右就可以，猕猴桃，樱桃，橙子，葡萄猕猴桃含有膳食纤维和丰富的叶酸，也是非常适合孕期食用的水果，但是猕猴桃性凉，每天建议准妈妈们食用一个就可满足一日的需求，樱桃是一种含铁量十分高的水果，但是吃多了又很容易上火，建议每次食用不要过量就ok，橙子和葡萄含有丰富的维，但含糖量比较高，因此建议少吃。

以上这些都是都是非常适合孕期食用的营养丰富，且热量不高的水果，此外，我们需要注意的是孕妈妈们最好在饭前一小时吃水果最佳，这样吃水果的好处就是可以最大程度的把水果中的维生素和矿物质吸收进体内。希望我的回答能带给你帮助，大家还有什么好的建议可在下方的评论区留言，补充哦我是资深孕婴师，您可点击右上角的关注。