婴幼儿辅食可先添加富含铁的高能量食物，如婴儿米粉、蛋黄泥、肉泥等。每次引入一种新的食物需要适应2～3天，密切观察婴儿是否出现腹泻、呕吐、皮疹等表现，婴儿适应一种食物后再添加其他的食物，可以先添加含铁量丰富的食物，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

1、婴幼儿添加哪些辅食呢？

婴幼儿辅食有哪些？婴幼儿辅食可先添加富含铁的高能量食物，如婴儿米粉、蛋黄泥、肉泥等。根据情况逐渐增加辅食的种类，辅食的添加原则为：每次只添加一种食物，由少到多、由稀到稠、由粗到细、循序渐进。可以先添加含铁量丰富的食物，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等，每次引入一种新的食物需要适应2～3天，密切观察婴儿是否出现腹泻、呕吐、皮疹等表现，婴儿适应一种食物后再添加其他的食物。

2、宝宝可以吃哪些辅食？

说到营养辅食，对于宝宝来说怎么样做到营养均衡是最重要的，想要均衡就要食材多样化，比如肉、菜、蛋、奶、水果等等都要搭配来进行，不能总是太单一，对于时间不太多的妈妈们来说，不用太追求辅食的颜值，通常来说蔬菜肉海鲜搭配的一锅大杂烩粥或者面就是一款不错的宝宝营养食。其实我常说做辅食，我将黑暗料理进行到底了，我家娃到快两岁了才开始加点盐，之前一直原味，孩子们一直蛮接受的，

其实也是有一些小方法的，比如西红柿、香蕉，自制虾皮粉、香菇粉、肉松等等都是很好的天然调味品，辅食也会有滋有味儿的。给大家分享一些我做过的，家里老人都觉得好吃的辅食：山药红枣蒸蛋糕准备食材：山药手指长短那么一段就好，鸡蛋1个，小红枣3颗做法：山药去皮（易过敏，最好戴一次性手套），红枣去核将处理好的食材与鸡蛋一起放入料理机搅打一会儿，变成细腻有光泽的泥糊拿个碗刷油，把糊倒入碗中冷水入锅大火蒸20-25分钟左右即可，

鸡丝凉面准备食材：鸡翅中两个，宝宝细面一包，黄瓜，胡萝卜，花生酱做法：鸡翅用姜水泡泡，上面划几道，焯水一下，捞出再起一锅水，鸡翅放里煮熟捞出。胡萝卜切丝和细面一起下入鸡汤中，煮熟捞出，黄瓜、鸡翅切丝码到面条里，淋上花生酱，也可以换成黑芝麻酱。紫薯香蕉饼准备食材：紫薯、香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋做法：紫薯蒸熟加点牛奶压成泥筛入一点面粉，能揉成团就行揉好面团分成几份，香蕉切片包进面团压扁在蛋液里滚一圈粘点面包糠或者即食燕麦片平底锅刷油，小火稍微两面煎一下，放一点水大概到饼的中间位置，烧干再两面煎一会，表面干了即可，

胡萝卜洋葱香菇玉米肉肠准备食材：香菇、玉米粒、胡萝卜、洋葱、猪肉、鸡蛋、淀粉、油、虾皮粉、葱花做法：香菇焯水切几下、胡萝卜切段、洋葱切两片、猪肉切块，一起放入料理机，再加一个鸡蛋，一点淀粉，一点油，一点葱花，虾皮粉，打成肉泥。倒碗里，加入玉米粒，用筷子按一个方向搅拌上劲儿放入裱花袋，挤到香肠模具里面，没有的话就用锡纸卷也行，

放入蒸锅蒸40分钟就好了。吃不完的就冷冻，吃的时候直接蒸熟或者煎一下，切成片煮汤也行，华夫饼材料：低粉90g，鸡蛋2个，黄油20g，牛奶100g，肉松一包做法：预热蛋糕机黄油软化加牛奶，蛋黄搅拌均匀筛入面粉搅拌均匀加肉松，也可以加点葡萄干之类搅拌一下蛋清打发到湿性发泡即可跟面糊混合到一起蛋糕机刷点油，倒入面糊，上色即可，想硬一点可以多加热一会。