在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝。生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了，生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件，（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件，想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力。

1、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。

2、在孕期要不要补充点什么，宝宝会更聪明的？

怀孕了，很多妈妈都会问，在孕期要不要补充点什么，宝宝会更聪明的？我们可以建议大家补充以下的食物，但是不要过量了，不然就是起到反作用了，加强了身体的负担，1，坚果类食品：如核桃，瓜子，松子，夏威夷果，富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育好。口感也非常好，可以代替零食，值得注意的是，最好吃原味的。2，动物肝脏和肉类，

动物肝脏和肉类准妈妈每天一定要吃，因为里面所含的胆碱成分是对宝宝大脑发育好的，记忆力好。3，鸡蛋，鸡蛋是我们每天都要吃的食物，也是富含卵磷脂和多种微量元素，对宝宝大脑发育非常好。每天吃一到两个就可以，多了也不吸收，4，牛奶。牛奶里的色氨酸成分对宝宝大脑发育好，准妈妈每天喝2-3杯孕妇奶粉比较好，5，豆浆。

3、结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？

你好1、备孕前3-6个月进行孕前检查必不可少2、备孕前至少半年男方戒烟酒3、备孕前3个月女方每天补充0.4mg叶酸4、夫妻双方多运动增强体质，提高免疫力，避孕备孕期间用药5、保持良好的心态，工作中、生活上的压力要及时疏导6、饮食均衡营养，多吃水果蔬菜，补充身体所需的各种微量元素7、备孕期间最好不要养宠物8、排卵期同房，提高受孕率，对于月经规律的女性，

4、男人怎样备孕才能让宝宝健康聪明？

男人在备孕期间，饮食要合理，合理的饮食对于身体保健非常的有好处，在这个时候不妨多吃一些含有镁、锌、赖氨酸等物质的食物，这些食物能够有助于精子的活力。少吃药：吃药会干扰精子的生成，在一些常见的调节免疫功能的药物中，其毒性虽说不强，但是，还是能够干扰到精子的合成，对于遗传物质、染色体会造成异常，更不用说一些抗菌类的药物，这些药物会干扰雄性激素，造成精子受到伤害。