儿童由于身体生长发育，对铁的需求量较大，日常膳食补铁可以参考以下建议。我家宝宝现在1岁零4个月，每天会补充钙锌口服溶液、维生素AD滴剂和维生素D滴剂，儿童在成长发育的过程中，需要做定期体检，医生会检查孩子的发育情况，如果孩子有缺铁、缺钙锌的表现，必须适量的补充铁、钙锌口服溶液，以免影响孩子的正常发育。

1、1岁半儿童需要补铁补锌吗？

儿童在成长发育的过程中，需要做定期体检，医生会检查孩子的发育情况。如果孩子有缺铁、缺钙锌的表现，必须适量的补充铁、钙锌口服溶液，以免影响孩子的正常发育，平时也可以给孩子多吃些含铁、钙锌量高的食物，适当地多晒晒太阳。我家宝宝现在1岁零4个月，每天会补充钙锌口服溶液、维生素AD滴剂和维生素D滴剂，宝宝早餐先喝250mL牛奶，1.5小时过后再吃一个水蒸蛋、午餐吃一碗疏菜儿童面条、中午睡觉醒来又喝250mL牛奶，1.5小时后吃适量苹果泥或香蕉，晚餐吃山药鱼粥或虾仁粥，晚上睡觉前又喝250mL牛奶。

2、儿童如何通过膳食补铁？

铁广泛存在于各种食物中，一般动物性食物铁的含量和吸收率均较高，因此膳食中铁的良好来源主要为肝脏、血、畜禽肉类等，不同食物中铁的吸收率也存在较大差异，例如小麦、面粉铁的吸收率为5%，玉米和黑豆为3%，鱼为11%，动物肉、肝脏为22%。儿童由于身体生长发育，对铁的需求量较大，日常膳食补铁可以参考以下建议：1、选择富含铁的食物，

建议瘦肉、蛋黄每天各食用一次，健康动物肝/血每周2次，木耳、芝麻每周2~3次。2、常吃富含维生素C的食物，柑橘类水果、果汁或蔬菜汁（泥）可促进膳食铁的吸收，最好每餐都有，3、避免或减少有抑制铁吸收的食物，富含草酸的蔬菜如菠菜可先在水中焯一下再烹调，富含植酸的面粉可用发酵的方法减少植酸含量。马博士健康团郭晓晖博士。