孕期如果能坚持，是可以控制住体重的。如果妈妈孕前体重超重，怀孕了就要趁机减点体重，体重控制在20斤以内，如果孕前体重正常，建议怀孕体重控制在25斤左右，欢迎留言说说在孕期，你是怎么控制体重的，怀孕期间要控制体重减肥，一般是通过两种方式，第一就是控制饮食，第二种就是要适当的活动。

1、怀孕期如何控制体重？

你好，怀孕期间的女性是不需要减肥的，但是需要适当的控制体重，如果孕妇体质肥胖，可能导致巨大儿。怀孕期间要控制体重减肥，一般是通过两种方式，第一就是控制饮食，第二种就是要适当的活动，一般通过控制饮食加活动，孕妇的体重都能够控制好，建议孕期的饮食，尽量少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物。平时多吃一些粗纤维的蔬菜、水果来控制体重，蔬菜中有良好的营养，还有丰富的维生素，

可以用麦片来代替主食，最好的还是选择天然的麦片不含糖类的麦片等。要控制饮食习惯，多吃一些蛋白质，少吃一些脂肪含量高的食物，应该适当的添加一些豆类食品，多喝一些牛奶等，平时也可以适当的做一些有氧运动，比如餐后散步、孕妇瑜伽等，但是不可剧烈运动。孕期如果能坚持，是可以控制住体重的，希望我的回答能够帮助到你！。

2、怀孕早期怎么控制体重？

羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了，我孕前期孕反应严重的看见饭都恶心，每天吃的没有之前一顿吃的多，12周健卡的时候比孕前瘦了10斤。早期如果胃口好的，建议你也别大吃大喝，有个朋友就是之前一直减肥，吃东西都严格控制的，然后突然发现自己怀孕了，这下开始有合理的理由肆无忌惮了，那真是大开吃戒，一顿自己能造一只鸡，她婆婆来照顾她，天天给她换着样的做啊。

结果呢？12周建卡就涨了20斤，并且发现血糖很高，被医生禁令少吃，而且很多她喜欢的高热量、甜食都不能吃，她痛苦的啊...后面买了个血糖仪每天在家里扎手指，可疼了。最后孩子生下来也超8斤了，所以，只有一个建议给你，管住嘴迈开腿。一定不要觉得自己怀孕了就啥都不用管了，并不是大吃大喝才能有营养提供给宝宝的，更重要的应该是合理饮食，均衡搭配，孩子也会更健康的生长，

配合适当运动，对产妇也是有好处的。另外如果胎儿过大最后生产也会很麻烦的，顺产基本得侧切，剖腹产切口更大更不好恢复，总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要。图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢，我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

3、33岁的女人正在备孕期间，体重控制在多少斤以内比较好？

说到孕前体重，我很有感触，我发小就是孕前肥胖，身高168cm,孕前体重100Kg，是的，你没看错，整整200斤，一个灵活的胖子。整个孕期伴随着妊娠期高血压，心肺功能不堪重负，经常觉得憋闷，喘不过气来，啰嗦了半天，为啥要注意控制孕前体重呢？孕前体重过低，身体过瘦，体脂肪率过低，可能不利于生育。

如果肌肉总量过少，对感染性疾病抵抗力较低、体能较差，这种可以叫做瘦弱，孕前瘦弱的女性较易生出低体重儿和早产儿；孕前肥胖的女性，更容易出现流产、早产等不好的妊娠结果，胎儿也容易巨大儿，易出现新生儿低血糖、窒息、高胆红素血症等等，同时，对孩子成年后罹患过敏、哮喘、肥胖糖尿病、高血压冠心病的概率也要高一些。

孕妈自身也很容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕期疾病，会带来很大的风险，那么备孕期体重要控制在多少斤以内呢？这个主要是用体质指数（BMI）来看体重，用体脂率来看提成份（脂肪含量），用腰臀比和腰围身高比来评价体内脂肪的分布情况，并不是只看体重斤数的。1、BMI体质指数BMI的计算方法：体重(Kg)/身高的平方（㎡），具体如下图。