对所谓小孩子湿气重来分析，外邪如春天湿气重，多雨或潮湿的气候或环境时候，容易生病生湿疹，内邪则是五脏引起脾胃运化功能失调，体内水湿停聚所形成的病理状态，如湿热下注拉肚子等，内湿主要与脾相关，为脾阳虚所致，脾阳虚水谷精微运化不利则体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外，这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重”。

1、儿童湿气重该怎么去调理？

小孩子是稚阴稚阳之体，少阳生发之状态，所以常为阳有余而阴不足，古代凡是小儿养育更讲究滋阴清凉，因为阴阳互根，阳气升发过旺，阴气不然不足，比如小儿发热，可用谷芽麦芽太子参煲水喝，培土固金，利于生长发育。在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿和内湿之分，对所谓小孩子湿气重来分析，外邪如春天湿气重，多雨或潮湿的气候或环境时候，容易生病生湿疹，内邪则是五脏引起脾胃运化功能失调，体内水湿停聚所形成的病理状态，如湿热下注拉肚子等，内湿主要与脾相关，为脾阳虚所致，脾阳虚水谷精微运化不利则体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外，这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重”。

另外，脾胃运化不好则导致气滞血虚，五脏不得濡养，因此小孩子体弱多病，湿为阴邪，容易阻滞气机，损伤阳气。故小孩子湿气重表现为不欲食，消化不良、腹胀、大便不爽等，同时精神容易倦怠，无精打采，体质差，脾胃不好容易拉肚子，这种情况，就要补益气血和多晒太阳多运动来体升阳气，补益气血不建议吃中药或艾灸等治疗，反而应该从日常饮食及生活习惯入手，比如少食瓜果，三餐定时吃米饭，吃牛肉或羊肉汤，每天晒太阳，每天户外运动至少1小时，要有一定得运动量，比如踢足球，打篮球，如果是婴幼儿得话，更加不要吃药和艾灸针灸等，要多晒太阳。

2、孩子体内有湿气怎么祛除？

小儿推拿李波：宝宝湿气重怎么调理呢？小儿推拿健脾除湿有妙招版权所有，转载必须注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！小儿推拿李波：孩子夏季湿气重，小儿推拿健脾祛湿，吃饭香身体棒最近很多家长咨询孩子湿气重的问题，宝宝湿气重，容易胃口不好、食欲不振、不想吃饭、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹（脾胃虚弱、生湿化热）、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状，

脾湿可分为寒湿和湿热，宝宝湿气重可以用小儿推拿来调理治疗。脾湿分为寒湿和湿热（一）寒湿困脾寒湿困脾多因饮食不节，过食生冷，或内湿素盛，导致寒湿内侵，中阳被困，【证候】胃脘胀闷，食少便溏，泛恶欲吐，口淡不渴，头身困重，面色萎黄，或肌肤面目发黄，或肢体浮肿，小便短少舌淡胖，苔白腻，脉濡缓。【推拿穴位】补脾经、揉板门、补肾经、掐揉四横纹、顺运内八卦、揉外劳宫、揉一窝风、推三关、揉中脘、顺摩腹、按揉足三里、捏脊【穴位手法】1补脾经、使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推100~500次，

2揉板门、术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉100~300次。3补肾经（孙重三小儿推拿流派）术者右手拇指自孩子小指掌面偏尺侧指根推至指尖，推100~500次，4掐揉四横纹、术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次，5顺运内八卦、术者用左手拇指按定离卦，右手拇指自乾卦开始向坎卦运至兑卦结束。

6揉外劳宫、术者用中指指尖揉孩子手背中指与无名指掌骨中间，揉100~500次，7揉一窝风、术者右手拇指掐孩子手背腕横纹中央凹陷，掐3~5次。继以揉之，揉100~300次，8推三关、术者食、中二指并拢，自孩子前臂桡侧腕横纹推至肘横纹，推100~500次。9揉中脘、术者右手拇指按揉孩子脐上4寸，按揉100~200次，

10顺摩腹、术者用掌顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。11按揉足三里、术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸，揉50~100次，12捏脊术者捏法自孩子长强而上至大椎，每捏3下将脊提1下，3~5遍，（二）湿热蕴脾湿热伤脾常因受湿热外邪，或过食肥甘，而导致脾的运化功能障碍，湿热内蕴，【证候】胃脘痞满，食欲减退，头身困重，面目身黄，皮肤作痒，小便黄赤，大便溏薄，舌红，苔黄腻，脉濡数。