孕妈“待产期”吃什么好。要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期，产前一周的饮食原则、吃什么比较好，有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，在我怀孕之后，我老公每天买一个柚子，弄好好给我吃。

1、女性备孕前吃什么补品好？

备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的，同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做，一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了。

勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活，如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦。

调理一段加上运动，身体棒棒哒，要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。建议：不要听药店销售人员的意见，可能你要拎一兜回来了，李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理。擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员，月子中心首席营养师，2017年获得国家级月子餐大赛三等奖头条临床营养师团创始人体重管理师。

2、怀孕前12周吃什么食物好？

怀孕前12周吃什么食物好？怀孕前12周应保证碳水化合物的摄入，在此基础上，可以吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维及叶酸的食物，怀孕前12周属于孕早期，是胎儿器官形成及发育的关键时期，孕妇要尽量注意自身的膳食。孕早期时胎儿的生长速度较为缓慢，对于营养的要求与孕前差别不大，无须增加进食量，早孕反应不重，能正常进食的孕妇需要要注意均衡营养，摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等；多吃新鲜的水果蔬菜以助于补充维生素和膳食纤维。

3、孕妇在生产前一周吃什么比较好？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，产前一周，不少孕妈都觉得要吃点“惦记很久的美食”，来一次“产前的放纵”，不然等宝宝出生，要喂奶就真吃不上了；而且不少孕妈也的确是这么做的，什么烧烤、火锅、小龙虾、烤肉都得安排上，吃好了、心里没遗憾，才能更有动力的去生娃。在《新生日记》节目中，麦迪娜去医院待产，都出现宫缩了，说想吃麻辣烫和小龙虾，而姜潮真的买回来给她吃，麻小就成了她的“专效止疼药”，

《新生日记2》中，王斯然也有类似经历，入院待产，医生交代她产前事项，说“可以吃个饭、拍个照啥的”，她立马反问医生“能不能吃麦当劳”？在获得批准后，像个孩子一样开心的大笑。孕妇在生产前一周吃什么比较好？虽然，离“卸货”就剩一周时间了，孕妈可以适当的放纵一下自己，吃点馋了很久的美食，但也不可太过放纵，

并外，产前一周的饮食也有些讲究，接下来就来详细说说。1、产前一周，孕妈和胎儿的状况在怀孕36周后，胎儿的胎头开始入盆，体重增加没那么快了，随时可能分娩，因此不用吃太多补品，不然只会让孕妈体重增长过快，这个阶段的孕妈肚子已经特别大了，随着胎头入盆，孕妈食欲不好、呼吸困难的表现减轻，但尿频、失眠、耻骨痛、水肿、腰背酸痛的表现加重。

并且假性宫缩也越来越频繁，需要注意和临产宫缩的区分，临产宫缩比较规律、间隔时间短、每次宫缩的时间增长，胎儿也容易出现因为脐带问题而出现缺氧窒息的情况，因此，孕妈需要每天监测胎动，一旦发现胎动异常，要及时去医院。2、产前一周的饮食原则、吃什么比较好？因为很快要分娩了，这一周孕妈的饮食要注意，为了让分娩更顺利，孕妈的饮食要遵循这些原则：①吃高热量、高蛋白、富含维生素的食物，储备能量，为分娩做准备，比如牛奶、孕妇奶粉、鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜水果蔬菜等，主食可以适当吃些馄饨、牛肉面等；②吃容易消化的食物，因为胎头下移，会加重尿频、便秘等，因此要吃容易消化的食物，减少或避免便秘；③不吃辛辣、寒凉、燥热的食物，避免胡乱吃而吃坏肚子、加重便秘，或是导致血糖高、血压高等情况。