休息不好怀孕后睡眠质量会变得格外差，之前有粉丝留言我刚怀孕4个月，就经常失眠，这可怎么办呢。很高兴为您解答问题怀孕后开始长痘是因为怀孕后体内的孕激素发生的变化，皮脂腺受到激素的刺激后，脸部有的比平常更容易出油，而且现在孕妇怀孕后又有各种压力，加上现在的年轻人都有熬夜的习惯，导致睡眠不足，痘痘就会冒出来了。

1、怀孕后开始长痘痘，怀孕二个月时特别严重，这是怎么回事？

很高兴为您解答问题怀孕后开始长痘是因为怀孕后体内的孕激素发生的变化，皮脂腺受到激素的刺激后，脸部有的比平常更容易出油，而且现在孕妇怀孕后又有各种压力，加上现在的年轻人都有熬夜的习惯，导致睡眠不足，痘痘就会冒出来了。还有一部分孕妇怀孕后肠胃不好，比如便秘，肠胃不适等等，在饮食方面吃辛辣的食物，也会导致痘痘的加剧。

2、怀孕后的孕妇额头上都是痘痘，这是怎么回事？

怀孕后孕妈皮肤也会有很大变化，有的变得皮肤更光滑了，有的则是变丑了，还长了痘痘，坊间说法是“儿丑娘”，其实没什么根据，主要还是和孕激素有关，孕激素升高怀孕后孕激素升高，hcg升高，激素水平的变化，加重了皮脂腺的分泌旺盛，孕妈会感觉皮肤油腻腻的。再加上心情也会起伏比较大，就会爆痘了，休息不好怀孕后睡眠质量会变得格外差，之前有粉丝留言说，我刚怀孕4个月，就经常失眠，这可怎么办呢？孕期作息不规律，晚上常常失眠，也是导致皮肤差的原因。

应该怎么办？调整好心态，怀孕≠什么都不做了，该有的护肤步骤要有，每天要按时洗脸，洗过脸后擦孕妇专用的护肤品，晚上睡觉前泡泡脚或者洗个热水澡，放松身体更好的入睡。按时做好产检，不要过于担心胎儿的发育情况，尽量不要易暴易怒，那样会让你的皮肤和身体受到影响，每天保证1500ml的白开水摄入，别让身体缺了水。